Hej Ida! Jag har sen några månader uteslutit laktos i min kost och märker stor skillnad på min mage och hur jag mår! Jag klarar av att äta mjölkprotein, men inte laktos. Men nu i sommar har det blivit ganska mycket laktos ändå beroende på att jag har ätit ute och ätit på ställen där laktos ingår i maten och det inte går att göra någonting åt. Men då undrar jag om du vet någon bra tablett från Holistic som jag kan ta när jag vet att jag ska äta laktos? Jag vill ha naturliga grejer och tycker att Holistic är ett bra märke, men tänkte om du kunde hjälpa mig. Alltså vill jag ha en tablett som hjälper mot laktos och inte bara att bryta ner annan sorts mat också, om du förstår vad jag menar haha!  Kram

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Mycket bra fråga och det finns faktiskt en sådan tablett och den heter Laktozym och du hittar den HÄR. (Reklamlänk till Holistic). Jag tar alltid med mig den på restaurang eller när jag reser. Hoppas den hjälper dig 🙂 Kram, Ida

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

Jag vet att du endast äter rött kött några gånger i månaden. Själv äter jag det extremt sällan. Har den senaste tiden blivit fundersam om jag får i mig tillräckligt med järn. Jag äter i te vegetariskt i övrigt utan äter fisk, fågel, ägg, mörka bladgrönsaker som innehåller mkt järn, frän och nötter. Med hur tänker du för att få i dig tillräckligt med järn? Kram

SVAR: Hej och tack för en bra fråga. Det stämmer och nu äter jag knappt rött kött alls om inte någon bjuder på det. Jag började för ett tag sedan känna mig väldigt hängig och kollade upp det och jag hade brist på järn så nu tar jag tillskott på det och det känns så mycket bättre. Så känner du dig trött och hängig så testa ta tillskott. Jag anväder mig av Holistics Järn tillskott. Kram, I

Hej Ida! Jag är en tjej på 13 år och fyller 14 i september! Och jag undra om man kan tajta till kroppen eller vad man säger på 65-75 dagar??och om man kan hur gör man? Träning? Mat? Och så att du förstår så har jag lite mer fett på kroppen en vad man ska ha eller vad mina kompisar har. När jag är i skolan måste jag ju äta skolmaten och när jag är hemma äter jag de som bjuds me vi äter väl ganska nyttigt tror jag:) sen undrar jag även om du har några tips på nyttiga snacks skulle bli jätteglad! Och undrar även om proteinbars är bra och vilka som är bra och när man ska äta dom och hur ofta?? Tacksam för svar! 

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Du är så ung fortfarande så du ska inte mixa med maten eller gå på någon diet. Rör på dig regelbundet och ät bra mat så kommer du få en hälsosam kropp. Det du kan göra är att minska/byta ut socker, godis, glass mm. mot att äta bra mat. Stressa inte över att du har mer fett än dina kompisar. Du växer fortfarandde och mycket händer i din kropp.

Jag har massa bra recept på mellanmål och du hittar alla mina recept samlade i min app i Mikz under R i menyn. (Ladda ner gratis HÄR). Men vill du kolla i bloggen så hittar du mina 7 favoritrecept på nyttiga mellanmål här!

Angående proteinbars kan det vara ett bra aletrnativ på mellanmål. Jag köper aldrig bars utan bakar själv, men ska du köpa så gå till en hålsokostaffär och välj någon som är naturlig och ekologisk. Alla raw bars är toppen 🙂 Kram, I

Hej Ida! Jag har bestämt mig för att till 100% testa en månad helt utan mjölkprotein, för att se om det är det jag blir uppblåst av. Jag funderar på att köpa Inflamino från Holistic men tills dess undrar jag om du har något tips på ett återhämtningsmål som inte innehåller mjölkprotein och som går bra att ta med till gymmet?
Tack, du är grym!

SVAR: Hej och tack snälla! Det låter som ett superbra ide 🙂 Inflamino är verkligen toppen och jag använder det som mellis och återhämtning. Andra bra mellis som du kan ta med dig är ex kokt ägg, naturella nötter, raw bars/bollar (köp eller baka själv). Kramis, I

Hej Ida! Jag undrar lite kring allergitestet du gjorde? Imupro300? Hur har det fungerat för dig att återintroducera livsmedel och läka magen? Gav det goda resultat att utesluta de livsmedel som du fick rödmarkerat vid provsvaren eller kändes det hela som hitte-på? Jag har nämligen haft problem med magen under en väldigt lång period och gjort alla möjliga tester som alla visat negativt. Har nyss fått konstaterat gluten, ägg och jordnötallergi men funderar på att göra Imupro300 för att komma till bukt med problemen en gång för alla. Hade verkligen uppskattat respons och lite utvärdering och erfarenheter kring det hela! TACK för inspiration och en underbar blogg!
Kramar

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Tar upp den här då många frågar om mitt allergitest jag gjort. Jag har testat väldigt många olika behandlingar för allergier och mage och vissa har hjälpt lite men inte helt men för snart ett år sedan träffade jag min naturläkare för första gången och gjorde då det testet och jag har aldrig tidigare mått så bra. För mig har det testet varit till stor hjälp då jag hade 123 överkänsligheter och nästan hälften av dem var ganska höga reaktioner. De här överkänsligheterna är luriga då man inte alltid känner av dem själv utan kommer i magont, acne, eksem, ledvärk, huvudvärk mm. och det kan även vara fördröjning på någon dag.

Det första halvåret körde jag väldigt strikt efter kostschemat jag fick och jag kände efter någon månad att jag inte alls var lika känslig och öm i magen längre. Nu använder jag mer informationen från testet genom att undvika det jag vet att jag har högst reaktion mot som ex vitlök, lök, gluten mm. Men min naturläkare har även gjort manuella tester för att se om överkänsligheten gått ner och på vissa har det verkligen gjort det som ex ägg, cashew, morot mm. som jag hade högst reaktion mot innan så nu kan jag äta det 1-2 gånger i veckan. Att veta vad jag ska försöka undvika i kombination med vitaminer, mineraler och andra kosttillskott som jag fått av min naturläkare så har jag verkligen fått grymma resultat.

DOCK vill jag säga det här. Folk vill alltid ha snabba resultat, men går man den naturliga vägen för att söka en helhetshälsa så går det inte snabbt! Tänk att du under många år kanske skadat din kropp genom att äta fel, sovit för lite, rökt, druckit alkohol, stressat mm. så går det inte att läka över en natt, en vecka eller en månad utan det tar tid att få balans på kroppen igen. Man måste ha tålamod och vara noga. Men det går så kämpa på 🙂 <3 Stor kram, I

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.