Tights – HÄR // Top – HÄR // Matta – HÄR (Adlinks)

”Det känns som att tre dagar i veckan med tung styrketräning är minimum om man vill bygga upp sig. Men hur tusan kombinerar man det med all annan träning man vill göra? :O Jag vill träna löpning också, och gruppass… Om alla skall ha tre pass var så blir det ju 9 pass i veckan, och inte så värst mycket tid för återhämtning =( Hur skall man tänka då? Sen undrar jag också hur ofta du tycker att man behöver träna magen, om de vanliga reglerna gäller med en fokusdag i veckan eller om man bör träna dem oftare än andra muskler?”

SVAR: Haha ja det är ett problem man har när man tycker träning är roligt! Allt beror på vad du har för mål me din träning? Man kan ju köra 9 pass om man vill men då kräver det att man har enorm koll på sin kost och återhämtning för att inte bli övertränad. Men 9 pass i veckan är verkligen inte behövligt och kan många gånger bli svårt att få ihop tidsmässigt.

Så återigen så måste du fråga dig vad dina mål med träningen är? Är det att bli bättre på löpning inför ett lopp bör fokuset ligga där. Är det att bli större och starkare bör fokus ligga på styrketräning. Är det för att hålla dig frisk och hälsosam så träna det du tycker är allra roligast.

Angående magen så finns ingen regel. Jag tränar sällan bara magen eftersom det är en av mina starkaste områden. Där emot lägger jag just nu mycket fokus på hela baksidan av kroppen och framförallt baksida lår då den är en svag punkt hos mig. Så mitt svar är att om du känner att din mage är en svag sida hos dig så lägg mer fokus där, annars så räcker det med att aktivera den i alla andra övningar du gör eller slänga in någon magövning då och då i dina andra strykepass.

Kramis

Hej mina älsklingar! Nu ligger en ny video uppe på youtube där jag svarar på frågorna nedan…

Hur accepterar man sin kropp?
Favroritfrukost?
Hur många gånger i veckan tränar du?
Hur långa pass?
Vad brukar jag ha i mina smoothies?
Vilken typ av träning kör jag?
Hur slutar jag äta när jag har tråkigt?
Mellanmål som håller i väskan?
När blev jag av med oskulden?
Måste man få träningvärk för att få kontakt?

Kolla på videon HÄR!

FRÅGOR/SVAR

Jag har följt dig sen start och kommer ihåg när du sa upp dig från ditt “riktiga” jobb, även om det inte var så länge sen så minns jag hur nervös du var!! Jag vet att det är en dum fråga men ångrar du dig någon gång att du valde att leva på bloggen? De flesta rutiner verkar försvinna när man bloggar

SVAR: Hej Lovisa och tack för din kommentar! Nej jag ångrar inte en sekund att jag sa upp mig. Älskade det jobbet också och mina kollegor där men att jobba som egen är helt enkelt min grej. Jag gillar inte när saker blir enformiga för länge utan då byter jag jobb istället och så har jag alltid varit. Blir väldigt lätt uttråkad om det inte händer massa nya saker och det gör det ju verkligen när man jobbar som bloggare. Ingen dag ser ut som den andra.

Men som du säger så finns det alltid nackdelar och just med bloggandet så är det en nackdel att alla mina rutiner har försvunnit. I början var det väldigt skönt men nu känner jag att jag måste börja styra upp mina dagar bättre för att optimera min tid och för att inte bli puckelrygg då ja sitter i min soffa med datorn i knät och jobbar. Haha. Men för mig är det svårt då en av mina brister är att planera och strukturera. Jag har så otroligt svårt för att planera och styra upp saker så jag funderar faktiskt på att anställa en assistent. Jag vet inte vad det kan vara och jag har många gånger funderat på om jag har en mild släng av ADHD då jag känner igen mig i de flesta dragen som kännetecknar ADHD. Men i alla fall så ska jag försöka planera mina dagar bättre framöver och försöka planera så att jag är hyffsat klar med allt jobb fredag kväll så jag slipper jobba hela helgen vilket det ofta blir.

För mig gör det inget då jag verkligen älskar att jobba. Så fort jag har en sekund över så tar jag fram datorn och börjar jobba. Det är ju både bra och dåligt och jag tror att jag kan bli mer effektiv på veckorna om jag bara bestämmer mig för att helgen ska vara ledig och allt jobb ska göras klart under veckan.

Tar upp den här frågan då jag får många kommentarer om just bloggandet och hur det är att jobba med social media. Det är ett helt nytt yrke som har dykt upp och jag vet att det är många som är nyfikna och kanske har det som drömyrke. Har ni fler frågor så är det bara att ställa 🙂
Puss, I

Läs också:

• Hur tjänar jag pengar?
• Vad tjänar en bloggare?