Ett starkt önskemål från er har varit att jag ska köra igång kategorin BEACH igen och självklart kan jag göra det! Ska försöka posta ett ”BEACH 2014” inlägg varje vecka framöver med tips på hur man kommer i form och känner sig trygg på stranden i sommar. Det här kommer vara kategorin för dig som vill tajta till dig och kanske går ner något kilo. Behöver ni inte det så kan ni alltså hoppa över att läsa dessa BEACH INLÄGG. 

Har ni några önskemål på vad jag ska skriva om så passa på och kommentera nedan. Nu kör vi vänner! 🙂 <3

English: A wish from you is to resume the category BEACH again. Of course can I do that! Will try to post a ”BEACH 2014” post every week from now on. This is the category for you who want to tighten up and maybe loose a few pounds. If you have any suggestions what to write about, hurry and comment below?! Here we go friends! 🙂

Så mycket roligare att träna när man har snygga träningskläder. Fram till 13.00 idag så är det 50% på kläderna nedan, så skynda…

English: It´s so much more fun to train if you have nice workout clothes. You have 50% of the clothes below until 13.00 today…

1. LINK // 2. LINK // 3. LINK // 4. LINK // 5. LINK // 6. LINK // 7. LINK

Nu är veckans podd uppe. I detta svsnittet pratar vi om Självkänsla och självförtroende och vi berättar om de perioder i våra liv där vi haft som lägst självkänsla och hur vi tog oss ur det. Viktigt ämne och behöver ni tips på hur man boostar sin självkänsla så lyssna 🙂 Glöm heller inte att gå in och gilla vår FaceBook grupp NAKET PODDEN.

English: A swedish podcast so just ignore 🙂

[youtube id=”1mrurm1nOHU”]