Har alltid varit allergisk mot björkpollen så länge jag kan minnas till och från, men när jag flyttade till Stockholm blev det värre och jag fick även astma. Jag har nog testat alla mediciner som finns och jag har även tagit allergispruta ett år. Allergisprutan är det enda som har hjälpt men det var bara en engångsgrej som jag tog för att klara av mina slutföreställningar på Balettakademien. Det är frestande att ta den där sprutan igen men inta bra att ta dessa sprutor varje år.

Jag är ute efter att bli helt bra och slippa dessa jobbiga besvär varje vår. Just nu hjälper min Zonterapeut Jeanette mig att behandla allergin genom Zonterapi, rätt kost och andra behandlingsmetoder. Det här är en långsiktig behandling och eftersom vi började så sent så kommer jag känna av allergin detta år (förhoppningsvis lite lindrigare) men det ska bli intressant att se hur nästa år blir? Jeanette själv hade allergi mot katter men blev frisk med hjälp av dessa metoder och har haft katter som husdjur, så jag håller mina tummar.

Har ni frågor eller vill ha hjälp av Jeanette så kontakta henne på 08-6127920 eller [email protected]

Ni kan också följa henne på instagram @zonterapi

Har ni någon allergi? Kom gärna med era bästa tips på behandling?

Här kommer ett inlägg på beställning från er. Ni vill så gärna veta vad jag äter under en dag så här kommer min matdagbok igår…

PRE-FRUKOST: 1 omega 3, allergi tabeltter, Aloeverajuice, D-vitamin och 1/2 pressad citron + 1 tsk havssalt + varmt vatten.

FRUKOST: Proteinshake med havregryn (1 skopa ONE WHEY French Vanilla + 1 dl havregryn + 2dl havremjölk) och en svart kaffe.

LUNCH: En portion Libanesiskt. Zuccini omeletter, kycklingröra, Risdolmar och Hummus.

MELLIS: 1 päron + 1 dl havregrynsgröt med sockerfrisylt och havremjölk.

MELLIS nr 2: Proteinshake. (1skopa ONE WHEY ISOLATE Milk Chocolate + 2 dl havremjölk)

MIDDAG: Kycklingköttfärssås (250 gram kycklingfärs) med Blomkålsris och ketchup.

ÖVRIGT: Körde ingen träning denna dagen utan satt mest still på rumpan framför datorn förutom min lilla promenad och 1 timmes stretchklass. Jag har ingen aning om hur många kalorier jag äter då jag alltid äter så stora portioner tills jag är mätt. Räkna kalorier är inte min grej utan håller mitt fokus på näringsinnehållet i maten istället.

Många glömmer det men även under vilodagar behöver kroppen mycket mat och energi! Tränar ni flera gånger i veckan är det viktigt att äta och fylla på under vilodagarna för att få ge musklerna de byggstenar de behöver och för att fylla på med energi inför kommande träningspass.

Testade igår att baka Ewalies Glutenfria knäckebröd. Jag kryddade mina knäckebröd med havssalt och kanel och de är supergoda att äta både som de är och med pålägg. Perfekt mellanmål! Yummie! Finns att köpa här och även i vissa matbutiker.