Dagens mellanmål innan stretchpass. Boosta med grönt så håller du dig frisk i vintner <3

Today´s snack. Boost yourself with greens every day. It keeps you strong and healthy <3

COCONUT CHIPS – HERE!

 Det här med självkänsla och självförtroende är något vi behöver ta upp mer på bloggen känner jag. Får dagligen massa mail och kommentarer och tyvärr innehåller de här väldigt mycket självhat. När ni skriver att ni är fula, äckliga och hatar era kroppar gör det ont i hela mig! Jag vet hur det är att känna så för jag har själv gjort det i många år. Jag har själv misshandlat min kropp för att försöka uppnå den perfekta kroppen. All den tid och kraft jag la på det här, var det värt det? Svaret är STORT NEJ! Jag har aldrig mått sämre i hela mitt liv och jag blev aldrig nöjd! När jag väl nådde mitt mål så hittade jag nya fel och så fortsatte det!

Det är inget fel att ha ett utseendebaserat mål med sin träning men när ni endast tränar för att ni hatar er själva så är ni så fel ute! Hur tränade, smala, muskliga, deffade ni än blir så kommer ni inte bli nöjda för ens ni lärt er att älska er själva. Att älska sig själv är lättare sagt än gjort och behöver lika mycket träning som kroppen. Jag jobbar själv på min självkänsla varje dag då man måste hålla den vid liv. Testa att borsta er själva men positiva kommentarer varje dag och döm inte er själva så hårt. Man får göra fel och INGEN är perfekt! Kom ihåg det! 🙂

Älskar ni er själva? Tränar ni på självkänslan eller tycker ni att det är löjligt? <3

English: Self-esteem and confidence is something I want to write more about on my blog because it´s so important! Daily I receive comments and e-mails from you and unfortunately these are very self hatred. You write that you are ugly, fat and that you hate your bodies and it hurts to read that! I know how you feel because I hated my body too for many years. I really tried to get the perfect body and put all my effort in it! Was it worth it? BIG NO NO! I never felt worse in my life and I was never satisfied! Once I reached my goal I find a new note to catch, and so on…

There´s nothing wrong to have appearance-based goals with your training but when you only train because you hate yourself it´s so wrong! How well traied or skinny you are you will not be satisfied until you´ve learned to love yourself. I work on my self-esteem everyday and you need to do it regular just like you train your body. Try to give yourself positive comments everyday and don´t judge yourself to hard! It´s okey to do mistakes and NOBODY is perfect, remember that! <3

Do you love yourself? Do you practicing self-esteem or do you think it´s ridiculous? <3

Något som jag älskar är när ni kommenterar här på bloggen och delar med er av era erfarenheter och tankar. Igår fick jag en kommentar på mitt inlägg ”SÅ BLEV JAG AV MED MITT SOCKERBEROENDE” som jag tänkte ta upp här eftersom det är ett väldigt viktigt ämne.

Så här såg diskussionen ut…

Jag tror inte att de här påståendena…

”Nyare försök på råttor visar att de söta kristallerna faktiskt är mer vanebildande än kokain och ger samma abstinens som heroin.” – Illustrerad Vetenskap no 11 2012.

”När man blandar socker och fett, som i en kanelbulle, blir suget lika starkt som av kokain” – SvD

… är en lögn. Vad tror ni? För mig som inte längre är sockerberoende rör det mig inte i ryggen att se bullar säljas på pressbyrån eller att det dukas fram godsaker framför mig under fikan eftersom jag inte alls frestas av det. Men är man en person som ”Ems” som lämnade kommentaren ovan så blir det som att duka fram alkohol framför en alkoholist (Jag vet att ”Ems” inte är ensam utan att det finns väldigt många som känner som henne då ett sockerberoende är ganska lätt att få i dagens samhälle.)

Överkonsumtion av socker kan leda till massa sjukdomar och livshotande sådana. När socker påverkar oss så negativt att det till och med kan hota våra liv, borde det inte då vara förbjudet att sälja det? Eller borde det vara som med alkohol att man måste visa upp ett leg innan man köper det fast kanske med ett intyg om att man inte är sockerberoende innan? Jag förstår inte varför man inte kan ta bort alla vidriga halvfabrikat med massa gift i och allt godis, bakelser och andra sockerbomber och byta ut det mot naturliga produkter som frukt, grönsaker, rawfood mellanmål, bär mm? Skulle det inte finnas massa skit att köpa så skulle heller ingen köpa det och hela världen skulle ha en betydligt bättre hälsa. Visst låter det bra?

Problemet här är bara att folk älskar pengar och bästa sättet att tjäna pengar är att få folk bli beroende av saker så att de köper det om och om igen. Ett mycket bra exempel på det är ju Cocca Cola som är fullproppade med socker, koffein, sötningsmedel och massa annan skit. Det räcker ju nästan bara att kolla på drickan så blir man beroende! För mig är det galt oförståligt hur man som människa kan ha på sitt samvete att driva ett sådant företag som tex Cocca Cola, Cigarettföretag, Alkohol, godis mm. eftersom man vet att det här förstör så många människors liv.

Nu svävar jag iväg här och självklart finns det många sidor av problemet och man måste ju självklart ta eget ansvar. Med inlägget ovan menar jag inte att det är livsfarligt att äta en bulle eller en cola någon gång ibland, det gör jag också. Men det har blivit ett så stort problem i dagens samhälle och så många som blir beroende att det bör uppmärksammas!

Jaja, nu har jag pratat nog. Vad tycker ni om det här? Är ni sockerberoende eller har ni sockerbehovet under kontroll?