Vet inte hur många timmar jag spenderade i provrummet på Victoria´s Secret i London? Prövade nog hela sortimentet 😀 haha! Grym service var det där i alla fall och butiken var helt fantastisk med 4 våningar då översta våningen var ett vilorum med fåtöljer och toaletter! Det var rosa, glitter och speglar överallt och i ingången kunde man se modellen Candice outfit från senaste Showen. Bling bling säger jag bara 😀 Är man i London måste man besöka denna butiken!

Hittade tillslut 2 BH:ar, massa trosor och ett par mjukisbyxor från PINK. Så nöjd! 😀

Här kommer recept på de fantastiskt goda proteinbarsen jag bakade för ett tag sedan. Dessa bars är perfekt att ha med sig i väskan som mellis att ta tex innan eller efter träning.

Du behöver:

2 skopor ONE WHEY ISOLATE French Vanilla

5 dl havregryn

1 tsk pepparkakskrydda eller kanel

2 msk jordnötssmör naturell

3 äggvitor

1 msk stevia

5 torkade finhackade aprikoser

4 torkade och finhackade fikon

1 dl havremjölk

Gör så här: Sätt ugnen på 150 grader. Mixa protein, havregryn och pepparkakskrydda. Tillsätt jordnötssmör och blanda. Häll i äggvitor, stevia och torkade frukter och rör om. Häll över havremjölk och blanda ordentligt. Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper och grädda i 15 min. Skär i bitar.

Näringsinnehåll per bit vid 18 bitar: 76 kcal Protein: 5,1g Kolhydrat: 9,6 Fett: 1,8g

Nu var det dags för årets första utmaning! Denna veckan utmanar jag er att innan måndag köra minst 4 valfria träningspass på minst 40 min. Ni kan köra allt från gruppträning, löpning, styrketräning, boxning, dans, PowerWalks, simning, skridskor mm. Allt gills bara man blir svettig och kör minst 40 min.

Jag själv är supertaggad! Vilka är på? Nu kör vi, magruter på beach 2013! 🙂