Ida Warg

God morgon älsklingar! Hoppas ni mår bra och är lika taggade på fredag som jag 🙂 Igår var jag på gymmet och körde ben och rumpa. NICE! Men när jag ser bilderna ovän tänker jag bara på att min kropp verkligen behöver se lite solljus 😀 Haha. Så trevligt att jag och min kompis Natasha nu bokat drömresan i januari. Det blir först Aruba i 1 vecka och sedan Miami i 1 vecka. Ser SÅÅ mycket fram emot det och kommer vlogga hela resan.

Sedan så kan jag till er som är taggade på träningresa hinta om att det antagligen kommer bli en ny träningsresa till Thailand och Koh Tao v 9 på sportlovet 2017. WOHOO! Vi bestämde oss först för att inte köra pga. tidsbrist, men så många har hört av sig och frågat om det blir någon att vi nu förhoppningsvis kör igen. Så är ni taggade på att hänga med till en paradisö och träna, äta god mat och ta massage varje dag i slutet av februari/början av mars när vintern är som värst så kan ni ju hojta till 😉 haha.

Nej nu ska jag sluta att babbla här. Nedan ser ni gårdagens träningspass.

–

Uppvärmning: 10 min crosstrainer

Superset 1:
10/sida utfall med kettlebell ( bild 1 & 2)
7 smala armhävningar
X 4

Superset 2: 
12 benpress
10/sida axelpressar med hantel
X 3

Superset 3:
12 squats i cable cross
12 marklyft cable cross
X 3

Superset 4:
15/sida sidogång med gummiband
12/sida enbenshöftlyft (bild 3)

God morgon älsklingar i snökaoset! Haha så mysigt tycker jag… i alla fall när man är inomhus inlindad i n filt med en kopp te. Haha. Nej men jag tycker det är mycket mysigare med snö så det blir ljust ute än mörkt och grått.

I alla fall så hade jag över min käraste Alexandra på middag i tisdags. SÅ himla trevligt! Hon ville lära sig laga lite vegansk mat så vad passade då inte bättre än att laga mina veganska hamburgare med hemmagjorda pommes, ketchup och veganost. Alltså MUMS. Ni hittar receptet HÄR!

Riktigt goda blev biffarna denna gången och de skulle även passa bra till ugnsrostade rotfrukter eller om man gör dem som bollar till pasta eller i wraps. Kan inte få nog av dem!

Nu ska jag få i mig lite frukost och åka iväg till Marisol för att göra healing och efter det ska jag till min älskling Celina och fixa naglarna. Har inte bestämt vad jag vill göra än men jag känner typ för en glitterbomb! Jag blir alltid glad av glitter 🙂 Ha en fin dag hjärtan! Puss, I

(Reklamlänk till min webshop Welloteket) – Jag använde den HÄR kokosoljan.

–

God morgon älsklingar! Nu måste jag dela med mig av en halleluja moment. Mitt hår är ganska trasigt efter för mycket färg och blekning. För ca 1 år sedan så hände en incident och mitt hår blev sååå skadat. Det nya håret som kommer ut är bra men topparna är frasiga och väldigt torra. Jag har försökt med inpackning, Olaplex mm men inget hjälper och det här kalla vädret gör heller inte saken bättre. Så i söndags fick jag för mig att kleta in kokosolja i topparna som en inpackning över natten. Sedan duschade jag ur det på morgonen och WOW säger jag bara! Mitt hår blev så mjukt och återfuktat! Vet att jag har gjort det här en gång tidigare men hade helt glömt bort det. Ska aldrig mer köpa en dyr inpackning när kokosolja funkar så bra! Bara ett litet skönhetstips så här en onsdag 🙂

Nej nu ska jag sätta fart till kontoret och sedan ska jag bli intervjuad i en podd. Ska bli superspännande 🙂 Vill även tipsa om att lyssna på mitt och Viktors senaste poddavsnitt HÄR som handlar om ensamhet och även nya youtubevideon vi gjorde tillsammans. Viktor är så sjukt söt när han försöker lära sig koreografin till Arigato när vi testar Musical.ly 😀 ♥