Ida Warg

Guarana är ett fantastiskt livsmedel som gör dig pigg. Testa detta goda recept och byt ut ditt kaffe.

God morgon mina hjärtan! Hoppas ni mår toppen denna härliga lördag. Själv mår jag superbra och ska snart dra iväg till nya kontoret för att fixa.

Men först vill jag bara tipsa er om en grymt recept! Vill du bli piggare men gillar inte kaffe? Då måste du testa guarana och göra denna magiska guaranalatte. Guarana ger en uppiggande effekt men till skillnad från kaffe så stegrar uppiggningen och håller i längre och är mycket skonsammare för magen. Så till alla er som inte gillar, klarar av eller bara vill ha något nyttigare så testa –> Guarana.

RECEPT GUARANALATTE

Ingredienser:
1/2 tsk guaranapulver
1 tsk kakaopulver
1 tsk agave
2 dl valfri mjölk

Gör så här: Blanda guaranapulver, kakao och agave tillsammans med en skvätt vatten i en kopp. Värm eller skumma mjölken och fyll på koppen. Njut!

(Inlägg i samarbete med Macacos)

–

Läs också:
– Recept Acai Bowl
– Recept raw bollar med Acai och kokos

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Korm <– HÄR

–

Hej Ida! Jag följer dig på Instagram, bloggen Youtube och Snapchat. Du är väldigt inspirerande! Jag är också vegetarian/vegan och jag äter en ganska bra kost. Dock är jag ett godismonster. Jag har alltid cravings för sött och fet mat, även om jag äter bra mat i övrigt. Som idag, åt en stor frukost på ca 600-700 kalorier (smoothie på frukt, grönt och nötter), sen åkte jag och tränade. Efter träningen kunde jag inte motstå ett 200 grams choklad. Fick så klart ångest över detta. Jag behöver gå ner ett par kilo i vikt för att vara normalviktig, men det är så svårt. Vikten är egentligen sekundärt, det är mer mitt psyke som tar stryk när jag inte kan stå emot skitmat. Jag vet att du inte är dietist, men du är vettig och kunnig, så jag frågar dig, har du något råd till mig? Har du träffat någon med samma problem? Kram från Lisa

SVAR: Hej Lisa och tack snälla vad glad jag blir! Jag förstår och det låter som att du har ett sockerberoende. Mitt bästa tips är att alltid ha med dig ett nyttigt mellanmål i väskan som du kan äta när sötsuget faller in. Bestäm dig att du ska bli av med sötsuget och varje gång du blir sötsugen så ta ett mellanmål.

Sedan kan jag också tipsa om att läsa på mer om –> Krom då många fått hjälp av att bli av med sötsuget genom att ta just tillskott av Krom.

”Har man brist på krom kan det vara ett tecken att man är sugen på socker. Krom kan ta bort sötsuget och kan användas mot övervikt. Vid för låga blodsockerhalter ökar vårt sug efter sötsaker och småätande, vilket ofta är boven i dramat vid en viktuppgång. Du som ofta faller för frestelser och stävar efter ett minskat sötsug, kan ha nytta av ett tillskott.”

Sedan kan det vara ett bra tips att addera proteinpulver i smoothien vilket brukar göra att man håller sig mätt och nöjd längre. Min favorit är –> hampaprotein som är neutralt och smälter bra in i smoothies.

Testar du krom så meddela gärna om det hjälpte. Kram, Ida

(Reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

God morgon vänner! Hur gott ser inte det här ut att vara?! Ungefär så här har min lunch sett ut den senaste veckan. När jag har varit hemma i Åmål så har jag varit ute och plockat massa blåbär och det är ju sådan lyx! Önskar det alltid kunde vara så! Snacka om bra näring och ekologiskt! Det har även varit ganska varmt så därför bestämde jag mig bara för att testa köra Raw till 4 i en vecka. Så himla gott och härligt och det har verkligen passat mig den här veckan då det varit så varmt + att jag haft massa färska blåbär! MUMS!

För er som inte vet vad Raw till 4 är så betyder det att man äter rå vegansk mat fram till 16 och efter det tillagad. Så vill ni se hur en hel dag med Raw till 4 ser ut så kan ni kolla det HÄR i min matdagbok.

Nu ska jag sticka iväg och fixa i mitt nya kontor. Wohoo känns så overkligt men vi har köpt ett nytt kontor med Welloteket och lär upp vår första anställda. Känns så kul och helt overkligt! Älskar verkligen Welloteket och brinner för alla produkterna så mycket så känns nästan som jag lever i en dröm där inne i lagret bland alla magiska produkter. Haha nu svävade jag iväg här men jag är bara så pepp just nu och älskar mitt jobb! Ska visa er hur det ser ut på kontoret någon dag 🙂

Nej nu ska jag sluta snacka! Ha en fin dag och glöm inte kolla in matdagboken! Puss, I

–

RECEPT FRUKTSALLAD:
4 bananer
2 nektariner
250g färska blåbär
babyspenat