Mina vänner här kommer svar på frågestund del 2. Svarar bla. på frågorna… Hur får man större rumpa? Vad ska man äta för att gå ner i vikt? Drömresemål? Hur gammal är jag? Hoppas ni gillar videon ð Puss, I
TILLRÄCKLIGT MED D-VITAMIN?
5 november, 2015
–
Hej mina vänner! Hur mår ni? Håller ni er friska nu när hösten och snart vintern är här? Många märker snabbt hur man blir tröttare och att man kanske är känsligare för att bli sjuk. Jag tror att mycket av det handlar om ljuset för shit vad det blir mörkt snabbt nu! Jag blir typ stockad varje dag när ljuset bara försvinner jättetidigt?! Haha.
Men ska jag vara ärlig så har jag faktiskt inte känt mig så trött denna hösten och det tror jag beror på att jag började ta D-vitamin i tid. Vi får ju i oss D-vitamin främst genom solens strålar och under vinterhalvåret i Sverige blir det ju inte så mycket av den varan så då kan det vara bra att ta ett tillskott av D-vitamin.
Jag tar D-vitamin i olja då det gör att kroppen tar upp vitaminen på bästa sätt. Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion, samt bidrar till att bibehålla normal benstomme, normal muskelfunktion och normala tänder. Så mycket viktig vitamin så se till att boosta ordentligt nu i vinter!
Puss, I
FAVORITÖVNINGAR FÖR RUMPAN?
4 november, 2015
Hej mina finisar! I måndags var jag och körde ett benpass på gymmet. Riktigt härligt och fick bra kontakt med rumpis! Wohoo. 2 av mina favoritövningar för att få kontakt med rumpan är utfall i smith (som ni kan se ovan på bilderna) och höftlyft med skivstång. Så himla ärligt när man verkligen känner att det bränner i just den muskeln man avser att träna!
Vilka är era favoritövningar för att hitta kontakten med just rumpan? Dela gärna med er av alla rumptips ni har ð Puss, I
