Ida Warg

Förr så hatade jag att träna rygg men nu har det blivit en favorit. Efter att ha kört ett specialdesignat träningsprogram just för att hitta kontakten med ryggen en längre tid så har jag verkligen utvecklats och blivit starkare och det är så härligt när jag känner hur ryggen bränner. LOVE!

Gårdagens pass blev i alla fall:

Totalt 50 Chins med gummiband.

Superset (2 övningar i rad utan vila): 15 ryggresningar + 15 stående rodd skivstång 25kg X 3

Triset (Tre övningar i rad utan vila): 12 ”svärdet” <– LÄNK + 10 rodd/drag i Cable Cross <– LÄNK + 10 enarmslatsdrag i Cable Cross  X 3

10 latsdrag 40 kg X 3

10 ”jorden runt” X 3

Vilka är era favoritövningar för ryggen? Hur känner ni för ryggpass? Får ni kontakt?

Jag måste tipsa er om det bästa som hänt mig i köksväg. Det här är absolut inget sponsrat inlägg utan jag delar bara med mig av det här för att jag älskar min ångkokare.

Jag är väldigt rastlös person och gillar inte när saker är krångliga och tar för lång tid och speciellt inte när jag ska laga mat då jag oftast är vrålhungrig. Haha. Men med denna ångkokare så tar jag bara ut fisk eller fågel ur frysen och stoppar ner i apparaten och trycker på kött/fisk knappen och väntar 15-20 min innan apparaten piper och jag kan ta ut min fisk/fågel, krydda lite och äta. Förutom att det är lätt så blir det också gott. När man steker eller ungnsbakar har jag lätt att överlaga och fågel/fisk blir så där torrt, men med denna blir det supersaftigt.

Igår ångkokade jag ekologisk torskfilé tillsammans med morötter och zucchini och serverade med en fetostsallad och pressad citron. MUMS!

Jag köpte min ångkokare på Elgiganten för ca 900kr.