Ida Warg

Många av er har frågat om jag vet något mjölkfritt helt naturligt proteinpulver utan sötningsmedel. Det är lättare sagt än gjort att hitta ett sådant men jag har gjort det. Holistic har ett grymt risprotein som är gjort på ekologiskt groddar råris. Proteinet innehåller 80% rent protein och upptaget är hela 95%! Det smakar inte kalasar att bara blanda det med vatten men perfekt att blanda ner i smoothie eller juice! Risproteinet är definitivt min nya favorit!

Englsih: You have asked me if I know any protein powder that is dairy free, natural without sweeteners and sugar? It´s not easy to find but I have found one favorite and that is the rice protein from Holistic. It contains 80% protein and has an uptake of 95%! It does´t taste so good with just water but it´s perfect to put in your smoothie or juice. The rice protein is definitely my new favorite!

Du kan köpa proteinet HÄR! // You can buy the protein HERE!

Tryck på protein/aminosyror i panelen till vänster och scrolla längst ner // Push protein/aminosyror and scroll to the bottom.

Igår körde både jag och tjejerna ett ben/rump styrkepass och måste säga att det var sjukt tufft! Det var  ett cirkelpass med ”ass to grass” squats, sidogång med gummiband, utfall, höftlyft med vikt och raka marklyft. Vi körde 20 reps av varje och totalt 5 varv med 30-60s vila mellan varven. Använde oss av skivstång med vikt både på squats, utfall och kettlebell på magen/fiffi i höftlyft.

GRYMT pass för baksidalår och rumpa.

English: Today I did a circuit workout for backside leg and butt with the girls. After I did the same workout myself and it was really hard! 

It was a circuit workout with ass to grass squats, side walk with rubber band, lunges, hip extension and deadlifts. We did 20 reps of each exercise and total 5 rounds with 30-60s rest between. We used barbell with weights to the squats, lunges and dead lifts and a kettle bell to the hip extensions. REALLY good workout for backside leg and butt!

Har fått många frågor om vad jag använder för hudprodukter? Jag har de senaste åren blivit väldigt noga med vilka produkter jag lägger på min hy. De produkter jag lägger på min hy skulle jag lika gärna kunna stoppa i munnen då det är ungefär samma sak. Huden är vårt största organ och suger upp det vi lägger på den.

Jag använder mig av Rosenseriens produkter som är naturliga och ekologiska. Det jag använder dagligen är Dagkräm – HÄR, Nattkräm – HÄR och ögonkräm – HÄR. 

Anger ni ros vid beställning i deras webshop så får ni 100kr rabatt.

English: Many of you ask me what skin care I use? Lately I´ve become very particular what I put on my skin. The products I put on my skin, I would just as well eat as it is about the same thing. The skin is our largest organ and absorb what we place on it. 

I use Rosenseriens products that is all natural and organic. That I use daily is day cream – HERE, Night creme – HERE and Eye Cream – HERE. 

Enter ye ros when ordering you will get 100SEK discount.