Ida Warg

Bästa träningsformen för att tappa kilon och minska fettprocent tycker jag är en blandning mellan cardio och styrketräning. Cirkelträning är grym och något man faktiskt kan göra hemma. Här nedan kommer ett grymt pass som ni kan göra hemma. Kör det 4-5 gånger med 1 min vila mellan och jag kan lova er att svetten rinner 🙂

English: Accordning to me the best workout to lose weight is a mix of weight lifting and cardio. Circuit training is fantastic and you can du it at home so you do not need a gym. You can find a really good circuit workout on the video below. Do the workout 4-5 times with 1 min rest between and I can promise you to sweat 🙂

[youtube id=”wcdvW-YuyGs”]

Alltså jesus vilken lång dag det har varit idag! Helt galet att vi endast har ett enda avsnitt kvar att spela in och det gör vi imorgon. Vi kör verkligen på till 100% här och snart är vi framme vid slutet. Ska bli så sjukt kul fast väldigt läskigt att se det färdiga resultatet sedan! Wohoo.

Imorgon blir det inspelnings av sista programmet och sedan har vi vinjettinspelning och pressfotografering hela onsdag och på torsdag ska jag spela in 12 hela träningsprogram innan vi drar hem på fredag. Ser fram emot de sista dagarna här på Lanzarote med brudarna och film teamet.

Hur är Sverige? Tränar ni något? Tell me 🙂

English: Wow what a long day it was today! We only have 1 episode left to record and then we gonna record a jingle and do press photography. We are really working hard here and I can’t wait to see the results later this spring. Wohoo. 

Bästa bruttorna Petra, Fanny och Sara vid vår pool.

Ni glömmer väl inte att följa mig på instagram @idasfitness

(OBS! @idawarg är ett fakekonto!)

English: Follow me on instagram @idasfitness.

My latest pics from instagram…

1 + 2 + 4. Ego pics. // 3. The house we live in here in Lanzarote.

 1. Birthday party for Petra. // 2. Me before training. // 3. Selfie. // 4. Goat yoghurt with strawberries by the pool.

1. Me and Petra the first day in Lanzarote. // 2. Me and cute Sara. // 3. Banana pancake. // 4. Me before workout.