Nu är det dags för en grym tävling! Nu har ni chans att vinna kosttillskott från populära Fitnessguru för hela 1500kr.
Tävla genom att göra följande
1). Gilla Fitnessguru på Facebook – facebook.com/fitnessguru
2). Skriv en kommentar här i bloggen om varför just du ska vinna
.
Tävlingen pågår t.o.m. den 26:e maj kl 00:00
Wihoo nu är det ny måndag och ny veckans utmaning. Dags att jobba lite på lilla rumpis!
Jag utmanar er att göra hela 400 ”ass to grass” squats innan veckans slut. Ni får lägga upp det hur ni vill och köra hur tungt/lätt ni vill anpassat efter era mål.
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
Jag älskar när mat är gott, glutenfritt, nyttigt och går snabbt att göra! De kriterierna kan man verkligen säga att mina små söta minibananbröd gör.
.
RECEPT MINIBANANBRÖD 8 st.
Ingredienser: 1 stor banan, 2,5dl havregryn, 3 äggvitor, 2 msk ONE BAKE, 4msk mandelmjölk, havssalt.
Gör så här: Sätt ugnen på 175 grader. Mosa bananen och blanda sedan ihop alla ingredienser. Klicka ner dem i stora muffinformar och in i ugnen 15-20 min. Ta ut dem och låt dem svalna under handduk.
.
Jag serverade mina med kallpressad kokosolja på toppen. SÅ GOTT!
Jag är allergisk mot bakpulver, men vill man ha dem mer fluffiga som muffins så testa ha i lite.
Innehåll/bröd: 68 kcal, Protein: 4,5 gram, Kolhydrat: 10,5 gram Fett: 0,9 gram
