Ett grymt träningstips är verkligen att planera och dokumentera sin träning. Känner man att man står still på en platå i sin träning och inte utvecklas är det ett grymt tips att föra träningsdagbok och anteckna hur man har tränat, vilka vikter, reps och hur ofta. Då är det så lätt att gå tillbaka och kolla på vad man kanske kan ändra och hur man ska variera sin träning för att få ett bättre resultat med sin träning.
Jag gillar att anteckna för hand och blev så glad när Fitnessguru kom med sin Workoutlog i rosa. Love it! Använder den jämt och superkul att gå tillbaka och kolla om man gjort några framsteg i sin träning 🙂
