TRÄNINGSDAGBOK

– FÖRELÄSNING. Idag hade vi en helskön kille som heter Carl-Olof Berg som föreläste för oss. Han är dansare och koreograf. Vi fick göra massa roliga övningar och sedan diskutera dessa frågor:

• När är man en dansare?

• När slutar man vara dansare?

• När blev jag dansare?

• När slutar jag vara dansare?

Mycket intressanta frågor!

– JAZZ. Min kropp är helt förstörd och trött men det gick ändå hyffsat bra på jazzen. Som jag sagt förut är klasserna jätte svåra, men jag lyckades fokusera idag och jobbade på bra med mina svagheter 🙂

– MODERNT. Åhhhhhh Charlotta Öfverholm = KÄRLEK! Tror nog att faktiskt att hennes klasser är de roligaste jag haft under hela utbildningen! Den kvinnan är fantastisk!

– HOUSE. Idag pratade vi hela lektionen. Egentligen var jag taggad på att dansa men det var nog bara bra att vi tog det lugnt! Våran lärare tog upp mycket viktiga saker och berättade om sitt liv som dansare! Blev mycket intresserad och blev ännu mer säker att jag är på rätt spår med mina framtida planer 🙂


Här kommer en bild på superkvinnan Charlotta:)

UPPLADDNING

Detta är en väldigt tuff fysisk jobbig dag med jazz, modernt och house! Därför började jag dagen med en gigantisk frukost innehållande 2 portioner fullkornshavregrynsgröt med äpple, kanel och mellanmjölk och 2 portioner proteinpulver i smaken choklad och banan! Har faktiskt känt mig pigg hittills 🙂 nu är det bara 3,5 timmes träning kvar! Lets GO!!!

PROTEINRIK SMOOTHIE

För er som inte vill äta proteintillskott men ändå få i er bra och nyttiga proteiner kan jag rekommendera denna proteinrika Smoothie.

1 PORTION


– 1/2 banan

– 2 dl sojamjölk.

– 1/2 dl lättkesella.


Du kan också smaksätta smoothien med tex. kanel, naturell honung eller bär om du vill ha mer/annan smak.

Varje portion av denna smoothie innehåller:

Energi: 181 kcal
Kolhydrater: 20 g
Protein: 13 g
Fett: 5 g

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!