God underbar måndag mina älsklingar! Idag är måndagen av Veckans utmanings återkomst, wohooo! Hoppas ni är lika taggade som mig? Nytt för veckans utmaning är att den nu kommer ligga på youtube. Jag hoppas verkligen ni kommer gilla det. Många har önskat att jag ska posta den redan på söndagar så ni kan planera veckans träning och jag kommer posta utmaningen på youtube på söndagar och sedan lägga den här i bloggen på måndag morgon som vanligt. Så vill ni ha en förtitt på utmaningen så prenumerera på min youtubekanal HÄR.

Denna veckan kör vi en kär favorit som jag hoppas ni alla är med på? Anmäl er under videoklippet på youtube. Nu jäklar kör vi!

VECKANS UTMANING HITTAR NI HÄR!

//English: This weeks challenge. Use google translate.

Ny vecka och ny utmaning! Wihooo 🙂 Nu var det länge sedan vi hade någon svettig konditionsutmaning så nu tycker jag det är väldigt lägligt att köra lite löpning.

Jag utmanar er att denna vecka springa sammanlagt 22km innan veckans slut. För er som är vana löpare är utmaningen 44km. Någon som antar den? 🙂

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=18579 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

Denna veckans kommer jag även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idaschallenge

SÅ VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? NU SPRINGER VI VÄNNER! 🙂

.

Tjohooo mina vänner! Måndag måndag måndag, våran favoritdag! 🙂 Ny veckas utmaning kommer här och jag måst erkänna att jag valt den lite utefter mina egna behov. Jag tycker det är så skönt att börja dagen med rörelse för att komma igång och efter förra veckans stress så är jag så stel i hela kroppen. Vad passar inte bättre då än att ha en yoga/stretch utmaning?

Jag utmanar er att varje morgon innan jobb/skola köra minst 20 min yoga eller stretch. Jag själv kommer använda mig av tjänsten YogoBe som är grym! Där finns det olika långa pass som det bara är att trycka på play och köra efter. Vill ni testa så får ni 1 månad gratis om ni skriver i koden idawarg vid registrering HÄR.

English: Good Morning My Friends! Now it´s time for a new Challenge and this time it´s gonna be a flixible one 🙂 I Challenge you to do 20 min of Yoga/stretch every morning before work/school this week. 

WHO WANTS TO JOIN?!

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=15091 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness

SÅ VEM ÄR PÅ VECKANS UTMANING?! Nu morgonyogar vi vänner! 🙂