Tjohooo mina vänner! Måndag måndag måndag, våran favoritdag! 🙂 Ny veckas utmaning kommer här och jag måst erkänna att jag valt den lite utefter mina egna behov. Jag tycker det är så skönt att börja dagen med rörelse för att komma igång och efter förra veckans stress så är jag så stel i hela kroppen. Vad passar inte bättre då än att ha en yoga/stretch utmaning?
Jag utmanar er att varje morgon innan jobb/skola köra minst 20 min yoga eller stretch. Jag själv kommer använda mig av tjänsten YogoBe som är grym! Där finns det olika långa pass som det bara är att trycka på play och köra efter. Vill ni testa så får ni 1 månad gratis om ni skriver i koden idawarg vid registrering HÄR.
English: Good Morning My Friends! Now it´s time for a new Challenge and this time it´s gonna be a flixible one 🙂 I Challenge you to do 20 min of Yoga/stretch every morning before work/school this week.
WHO WANTS TO JOIN?!
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=15091 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 
Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
Tusen tack för koden för en gratis månad! Nu blir det yoga varje morgon här hemma! 🙂
Underbar utmaning! Klart man e på! 🙂 prilladonna.com
Jag är självklart med, älskar yoga! 😀 fitnessnilla.devote.se
Grym utmaning, behöver verkligen det här! Lets yoga! www.youwantit.blogg.se är med!
Jag vill vara med igen 🙂 beatriiice.wordpress.com 🙂
Yeey 🙂 Nu yogar vi!
Ja, precis den utmaningen jag ville ha! Jag är på!
http://ehmsii.blogg.se/2013/august/26-augusti.html
Härligt 🙂
Har du tips på hur man blir starkare i biceps etc? Såg på instagram att du tar 30kg o min ökning går så löjligt långsamt, eller den har typ stoppat..jag får bara inte kontakt med biceps och orkar inte mer än 7-8kg om jag veeeeeeerkligen tar i… jag är förresten på din utmaning 🙂
Det gäller att isolera biceps. Håll still armbågarna och rör bara underarmarna upp och ner. Sedan så måste jag erkänna att bilden på insta är en skämtbild. Oss emellan 🙂 Som max har jag tagit runt 13 kg i enarms curl. Jag lyfter inte så tungt utan satsar mer på uthållighet i min egen träning. Men som sagt för att hitta kontakten lås armbågarna intill kroppen. Berätta gärna hur det kändes när du testat…
Tack!! 🙂
Jag är definitivt på! 😀
Härligt 🙂
Vi är självklart med! 😀
Yeey 🙂 Nu yogar vi!
Jag är med 😀
Härligt! Ser fram emot yoga varje dag 🙂