Idag körde jag utomhusträning med Jennifer. Förutom att hon är en grym dansare så har hon ett jävlarannamma som jag älskar! Förbränning och tighta till stod på schemat så körde ett stenhårt benpass med många repetitioner och egen kroppsvikt.  Solen sken och svetten rann! Kan en onsdagkväll bli bättre? 🙂

Enbensknäböj.

Är det inte härligt med måndag igen? Denna veckan kör jag en utmaning önskad av mig själv. Det är ju så himla härligt väder ute då våren är på väg. Vet att jag mår så mycket bättre av att få lite frisk luft varje dag så varför inte slå två flugor i en smäll och också röra lite på sig?

Jag utmanar er att under veckans gång spendera minst 5 timmar utomhus i form av någon pulshöjande aktivitet. Powerwalka, cykla, spring, cirkelträning mm. Perfekt med lite cardioträning då sommaren är på väg och många vill komma i beachform, så bara att anta min utmaning 😉

Så vilka är på veckans utmaning? Jag är det definitivt! 🙂

Istället för att ligga still i en solstol och steka kan man hitta på mycket roligt på stranden. Det är grym träning att promenera i den djupa och tunga sanden, känns ordentligt i vader, lår och rumpa. Härligt! Dessutom får man en snyggare solbränna! 🙂

Kunde heller inte låta bli att leka lite. Upp och ned, stå på händer och hjula 🙂