Okej vänner jag är glad! Igår på stretchklasen klarade jag något jag under hela min danskarriär har velat klara, nämligen att få tag på foten i spagat och vrida runt axeln så man hamnar i denna position…

Haha, yes den är ännu inte så snygg som jag vill att den ska vara men jag klarade det!!! Kan den bra på golvet nu (har aldrig klarat det innan) men svårare när man står. Nästa mål är att få till ett rakt ben där bak. Mitt problem ligger inte i underkroppen utan i överkroppen och det har alltid varit så. Axlar, armar, bröst, framsida lår, höftböjare och mage måste stretchas mer för att få till den perfekta! Ni ska få följa min utveckling 🙂

Stretchläraren vi har på StudioDQ kommer från Slovakien och hon är verkligen GRYM! Tänk om man hade haft henne under danskarriären?! Flexibilitet är så viktigt och spelar stor roll i dans.

Har den senaste tiden börjat tänka väldigt mycket på vad jag använder för produkter till min kropp och smörja in kroppens största organ (huden) med massa gifter. Det är lätt att man glömmer att det man lägger på huden absorberas och går in/tas upp av huden.

Min Zonterapeut sa också till mig att absolut inte använda deoderant då det tydligen är extra känsligt under armhålorna och man tar upp gifterna lättare, speciellt efter rakning. Har letat efter en grym giftfri deoderant och nu har jag hittat den! Helt naturlig och ekologisk från Rosenserien. Så bra! Köpte den…–> HÄR!

Ni frågade mig hur man gör denna övning…

 Istället för att förklara så kommer här en film…

Grymt jobbig och tränar i stort set varenda muskel i hela kroppen. Mitt mål är att kunna göra den med 2 raka ben! 🙂