JAAAAAAAAAAAAA wohoooooooo jag vann! TACK snälla älskade underbara ni för att ni röstat fram mig till årets tränings- och hälsoblogg. Det betyder så otroligt mycket för mig och jag kan inte beskriva hur glad och tacksam jag är. Jag ville verkligen vinna igår och som jag sa i tacktalet så har jag aldrig vunnit pris för min blogg innan så det här var väldigt viktigt för mig! Så TACK TACK TACK och massa kärlek till alla ni som har röstat på mig och tack Veckorevyn för en fantastisk kväll ♥

Hela galan sändes live på TV4 play och HÄR kan ni se när jag vinner och mitt tacktal 🙂

–

English: YEEEEEEEEEEEY wohooooooo I won! Thank you so much to you who voted for me in Blog Awards, it means so much to me and I can’t explain how happy and thankful I am. I really wanted to win and I never won a price for my blog before so this was very important for me. So THANK YOU THANK YOU THANK YOU and a lot of love to you who voted for me and thank you Veckorevyn for a fantastic night ♥ All live broadcast on TV4 Play and you can se when I win HERE 🙂

–

Här kommer lite mer bilder  från kvällen: // Here´s more pictures from the night:

My dress is from Dry Lake.

After-workout pic – Tired, sweaty and happy.

Igår mötte jag upp Alexandra för lite träning. Både var helt döda av den otroliga värmen som är så hade vi inte haft varandra så hade det inte blivit så mycket träning 😀 Haha. Jag hade brutal träningsvärk i benen efter mitt benpass jag körde i söndags så det blev en 40min PW på bandet i uppförsbacke + styrka för magen. Ett riktigt ”mespass” men sådana får man ha ibland och speciellt när det är 35 grader varmt. Haha. Riktigt skönt var det och idag känner jag mig asladdad för ett riktigt styrkepass.

English: Yesterday I met Alexandra at the gym for some training. Both were really tired because of the hot weather and if we had not had each other we had never done it. My legs was so sore after sundays heavy leg workout so it was really nice to just do 40 min power walk with incline and some an-workout. Today I feel much better and happy to do a ”real” workout!

–

VINNARE AV POLE CAMP TÄVLINGEN! -Nu har jag dragit 2 lyckliga vinnare av Pole Dance lägret och det är Malin Stampe och Janet Lundberg. Ni kommer inom kort bli kontaktade av StudioDQ på mailen så håll koll 🙂 STORT GRATTIS och så kul att så många anmälde sig! Fler tävlingar kommer framöver 🙂 

–

Underbara måndag är här och sista veckans utmaning för detta året! Det ska vi fira med att köra ett sjukt härligt ben och rumppass och jag hoppas att ni alla är med denna vecka för att pumpa ut det sista innan julledigheten!?

HAPPY BUTT WORKOUT

– 20 lunges/leg

– 20 buttlifts

– 40 lateral skate jumps

– 20 squats with sumo kick

x 5

Explanation on the video.

[youtube id=”N4-bSfsgf9w”]

English: This week we´re gonna wotk on our butts. I challenge you to do my HAPPY BUTT WORKOUT at least 5 times before the end of this week. Who wants to join?!

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=20449 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

SÅ VILKA ÄR PÅ ÅRETS SISTA UTMANING? NU JÄKLAR KÖR VI!

.