Har precis kommit hem från ett supertrevligt event som MakeUp Store tillsammans med Dasha bjöd på. Jag och några andra härliga tjejer blev bjudna på middag med wraps och gröna smoothies och fick se när de duktiga makeup artisterna sminkade MakeUp Stores nya look. Det var sötade ögon och knallröda läppar, I LOVE IT! Nu när jag har blivit mörkare i håret så kan jag sminka mig mycket mer utan att det ser för mycket ut. Har längtat efter att få ta på det röda läppstiftet till min nya hårfärg. På fredag kanske jag kör på med det 🙂

1. Fick massa bra sminktips av William. // 2. Gick tillsammans med fina Keela. // 3. Fick med mig en härlig goodiebag hem med de nya produkterna + att jag shoppade loss på en ny concealer, en gel eyeliner och en pensel till den. Ser fram emot att testa allt nytt smink!

Jag får varje dag superfina mail och kommentarer från er läsare att jag inspirerar er och att ni är så tacksamma över det. Först och främst vill jag att ni ska veta att jag läser och tar till mig era mail och min högsta önskan är att jag hade tiden att sitta och svara på alla, men tyvärr är inte det möjligt i min livssituation just nu men förhoppningsvis i framtiden. Era mail och kommentarer går rakt in i hjärtat och ger mig motivation till att fortsätta driva den här bloggen varje dag.

♥

 Sedan vill jag också säga TACK till er för att jag får möjlighet att inspirera just er. Att hjälpa och inspirera andra på något vis känner jag är min mening här i livet och jag hoppas att jag kommer ha möjlighet till det livet ut! Det är det bästa jag vet och gör mig väldigt lycklig så TACK!

En mening som jag ofta får höra från folk är ”Du som tränar så mycket kan ju äta precis vad du vill!”. Oftas sägs denna meningen i tonfallet ”gud vad du har tur din lyckost” och personerna ser framför sig hur jag kan gotta mig i pizza, godis, bakelser mm. utan att gå upp ett gram. Riktigt så är inte fallet.

Att svara på ett sådant påstående kan vara väldigt jobbigt och jag vet inte ens vart jag ska börja? Personerna förstår inte att jag tränar för att för att jag älskar det och för att jag mår så otroligt bra av det och inte för att kunna äta onyttigheter utan att bli ”tjock”! Tränar man bara för att man ska kunna äta onyttigheter så tycker jag att man tränar av helt fel anledning.

Min träning och min kosthållning är en del av min livvsstil och något som jag väljer för att jag vill och inte något som jag tvingar mig att göra varje dag för att vara ”nyttig”. Att förklara för de här personerna att jag faktiskt varje dag äter exakt det jag vill går inte! De kan inte förstå att jag faktiskt från botten av mitt hjärta tycker att en fräsch sallad är mycket godare än en pizza eller att en fruktsallad är godare än en bulle.

Jag väljer inte mat utefter kalorier utan jag väljer min mat efter näringsinnehåll. Jag tränar ganska mycket och hade jag levt på skitmat så hade jag inte orkat träna, då kroppen inte får den näring som den behöver.

Men det betyder absolut inte att jag går på någon strikt diet. Varje dag ser jag till att ge min kropp det protein den behöver för att den ska kunna bygga upp muskler och jag ger kroppen bränsle i form av kolhydrater och fett för att den ska kunna orka träna, jobba och njuta av livet. När kroppen har fått alla dessa näringsämnen så kan det absolut slinka ner det både det ena och det andra.

Jag kör inte efter någon diet eller räknar/väger min mat utan håller mig till 80/20 tänket. 80% av maten jag äter är bra och näringsrik mat medan 20% kan vara lite gott och blandat. På så vis får kroppen den näring och energi den behöver och man kan unna sig vad man vill när man vill.

(De enda begränsningarna jag har på min kost är att den ska vara glutenfri och komjölk försöker jag undvika i största möjliga mån då min mage reagerar negativt på dessa 2 ämnen.)

Hur tänker ni kring er kost? Varför äter ni som ni gör? Har ni regler/förbud?