Det var riktigt bra drag på veckans utmaning denna vecka som var minst 4 morgon PowerWalks på minst 40min/st. Själv är jag klar med mina 4 och det har varit riktigt skönt att börja morgonen med promenad och något jag ska försöka fortsätta med någon gång i veckan framöver. Hur har det gått för er? Hur många promenader har det blivit? 🙂

De här bloggarna var med och deltog i denna veckas utmaning…

foodforfit.blogg.se

http://zarahedman.blogg.se/

http://noorar.blogspot.de

smsa-smsa.blogspot.com

sofinlondon.blogspot.co.uk

http://theaslife.blogg.se

jjennaa.blogg.se

http://www.robindenise.se

www.squat.se

indorablogg.blogspot.se

www.matochtraning.devote.se

http://ninakaufmann.se

http://differentheartbeats.blogg.se

theresekes.blogspot.se

Lika kul som vanligt att titta in på era bloggar och lära känna er! Nu fick jag en dos med träningsmotivation till kvällens träning. Jag har nämligen hyrt StudioDQ + en lärare för att ha tjejkväll där med mina vänner som aldrig testat Pole innan. Ska bli så kul!!! 🙂

Trevlig kväll önskar Wargen…

Igår var jag med på min allra första Pole Dance uppvisning. Har tränat Pole i drygt 1 år nu men har inte velat vara med på showerna då prestationsångest från min dansbakgrund sitter i. Men jag blev övertalad och jag hade så himla kul och jag hade någonstans förträngt att jag faktiskt älskar att stå på scenen! 🙂

Eftersom jag den senaste terminen har tränat i både Advanced Dans och Advanced Trick så uppträdde jag med 2 danser och båda var på raken igår. Det var ingen tid att återhämta sig eller skölja av svetten från händerna för att få bättre grepp utan det var bara att köra! Trött var jag men gick bättre än vad jag trott!

De här 3 brudarna tränar jag tillsammans med i Advanced Trick och de gör träningen roligare att gå till 🙂 <3

Här har vi alla som var med och uppträdde igår.

Sedan vill jag säga STORT tack till Petra (längst ner med tungan i vädret haha) för att du drives världens bästa StudioDQ!

Nästa termin börjar redan på måndag och då finns det provapåklasser som man kan testa om man är sugen på att börja så passa på! Kolla schema här!

Nu ska jag dra iväg och plåta till nya numret av CHIC hela dagen. Wish me luck!

Idag körde jag utomhusträning med Jennifer. Förutom att hon är en grym dansare så har hon ett jävlarannamma som jag älskar! Förbränning och tighta till stod på schemat så körde ett stenhårt benpass med många repetitioner och egen kroppsvikt.  Solen sken och svetten rann! Kan en onsdagkväll bli bättre? 🙂

Enbensknäböj.