Sitter och kollar på träningspass jag vill ta när jag åker till Los Angeles i sommar. Kan inte låta bli att skratta åt vilka sjuka pass man kan delta på! Det finns liksom inga gränser, vilket jag tycker är helt underbart!
Vad sägs om att köra styrka i klackar, köra ”fettförbrännar balett”, sjunga karaoke samtidigt som man cyklar eller köra ett sexigt stretchpass? Haha.
.
.
Efter förra veckans megautmaning kan det vara bra och nödvändigt att ge kroppen lite återhämtning.
Därför utmanar jag er denna vecka att göra minst 30 min stretch eller yoga varje dag. Det här jag gott för både kropp och själ och er kropp kommer tacka er, jag lovar!
HÄR hittar ni ett bra stretchprogram att följa!
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-stretch/ och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
Idag jobbade jag som Personlig Tränare åt Annica Englund.Vi möttes upp på StudioDQ för att köra ett härligt ben/rumppass. Det var fullt ös med en köttig cirkel med styrkeövningar och jag är imponerad över hur stark och målmedveten Annica är, sådant gillar jag! 🙂
Förutom träningsmål så har hon även mål att bli rörligare i kroppen och jag kommer hjälpa henne med det. Splitt, spagat och brygga står på schemat. Idag körde vi första stretchpasset och tog ”rörlighetsbilder”. Om några veckor igen ska vi ta bilder i samma positioner för att se om det skett någon förbättring.
