Söndagar kan vara den bästa dagen jag vet! Brukar gå på Open Pole på StudioDQ då man får vara i lokalen och träna på det man behöver träna själv. Brukar vara ett gäng härliga tjejer där som man kan träna med och hitta inspiration från. Så kul!

Idag blev det 2 timmar träning på mycket tunga trick så är helt slut i kroppen nu. Körde dessutom vissa övningar med vikter på föttera och avslutade passet med styrka.

Tränade massvis på handspring åt båda hållen. 

Avslutade allt med den sjuka styrkeövningen a la Rocky Balboa. Satte den bra idag med ett rakt och ett böjt ben sakta hela vägen ner. Målet är att klara den lika bra med 2 raka ben. Någon som kan?

Följ mig på Instagram @idasfitness

1. Började på stretchkurs på StudioDQ // 2. Fixade naglarna hos bästa Celina // 3. Tränade Pole // 4. Var på VIP-shopping på Zara.

1. Gosade med sötaste hunden Doris på Star Studio // 2. Lunchade med min colla PT-kompis Malin // 3. Köpte glutenfria mixar från Ewalie // 4. Tränade ännu mer Pole

1. Blev serverad chips, godis och läsk till frukost :S // 2. Gigade på Champangeafton på Bergmans // 3. Jag och Andrea backstage // 4. Köttade ett härligt ben/rumpcirkelträningspass på gymmet

Att vakna för att rumpan gör ont varje gång den nuddar madrassen är ren LYCKA! Haha träningsvärk i rumpan efter gårdagens benpass. Körde ett cirkelpass med 4 olika övningar för ben/rumpa utan vila och körde 5 sådana varv. Brännde ordentligt i hela benen och rumpan och pulsen steg. Riktigt härligt och svettigt pass!

Imorgon kommer passet som Veckans Utmaning och man kommer även imorgon anmäla sin blogg och utmana sina läsare i detta ben/rumppass så håll koll 🙂

Hade på mig nya kläder från PUMA. Deras höstkollektion för Womans Fitness kommer gå i lila och gult. Älskar kombinationen på de 2 färgerna och kläderna är sjukligt snygga. Kommer att finnas på Sportamore framöver.