God morgon mina hjärtan! Hoppas ni sovit gott. Jag vet att många av er har som nyårslöfte att äta mer vegetariskt och veganskt så därför gjorde jag en video där jag berättar om mina bästa tips för att bli vegetarian/vegan –> Kolla på videon HÄR!

Hej Ida! Du är en så himla härlig person och uppskattar verkligen när du svarar på sådana här frågor <3 Mitt nyårs löfte ”eller mitt mål” för detta år, och för min kropp och hälsa är att äta mer nyttigt och rent. Finns det några små förändringar som kan påverka ens kost som du skulle kunna rekommendera att man ändrar? :)<3

SVAR: Hej och tack snälla vad kul att höra 🙂 <3

Härligt att du ska börja äta bättre och här kommer mina bästa tips.

• Gå inte ut för hårt utan trappa ner. Börja med att byta ut några mindre bra livsmedel mot bättre och öka sakta. Ex. Byt ut bullen på fikan mot frukt, byt ut pastan mot rotfrukter mm.
• Dra ner socker, snabba kolhydrater och halvfabrikat och ersätt med färska råvaror.
• Ät mycket grönsaker, frukt, bär, nötter och frön.
• Ät mycket grönt och ta gärna tillskott på gröna alger som  chlorella och spirulina.
• Börja dagen med varmt citronvatten som får igång magen och som är väldigt basiskt för kroppen.
• Se alltid till att fylla kylskåp, frys och skafferi med bra mat. Kolla min inköpslista här!
• Se även till att alltid ha med något bra mellis i väskan ifall du blir sugen. Kolla 7 recept på nyttiga mellanmål här!

Hej Ida! Älskar din blogg! Jag försöker komma igång att äta bättre frukostar, har en förmåga att bra äta lite knäckebröd med smör på, vilket inte mättar så länge. Men sen kom jag på att grekisk yoghurt med honung är ju förbannat gott! Skulle du räkna det till en nyttig/bra frukost? Jag har tittat på dina recept och frukosttips på bloggen också, så lite mer inspo har jag fått där ?Tack för en superbra blogg!!! Kramar

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad glad jag blir! ♥ Om du tål mjölk så kan absolut grekisk yoghurt med honung vara en bra frukost. Skulle även rekommendera att lägga till lite nötter, mandlar, frön och/eller en musli så den blir lite mer matig. Det är även väldigt bra att variera sin frukost så det inte blir för enformigt. Testa olika grötar, omelett, knäckebröd med mosad avokado och grönsaker, smoothies mm.

Här kommer ett inlägg jag gjort tidigare med –> 7 nyttiga recept på frukost.