Hej mina hjärtan! Jag har ju fixat så ni har 20% rabatt på hela Holistics sortiment (HÄR!) om ni anger koden IdaActive. Ni har bett om tips på vad man kan köpa så därför har jag satt ihop en liten guide här med olika produkter som är mina favoriter.

–

PROTEINPULVER:

Vassleprotein – Ekologiskt protein av Vassle/mjölk som finns i smakerna choklad, päron och vanilj (innehåller inget socker eller sötningsmedel). Innehåller enzymer som hjälper till att bryta ner laktos så funkar för de flesta laktosintolleranta. Supergod att ha i smoothies eller bara dricka som det är.

Hampaprotein – Ekologiskt protein av hampa. Passar perfekt i gröna smoothies, juicer eller till bakning. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Risprotein – Ekologiskt protein av ris. Passar bra att byta ut mot mjöl i ex bakning och i smoothies. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Inflamino – Mitt favoritprotein som jag använder nästan dagligen. Innehåller risprotein men även vitaminer, mineraler, aminosyror och örter som hjälper till att bygga upp och läka magen. Väldigt snäll för magen.

–

VITAMINER/MINERALER:

Multivitamin & Multimineral – Vet man inte vad man har för vitamin/mineralbrister så kan ett multitillskott vara bra att ta.

D-Vitamin – Nu under vintern så har nästan alla svenskar brist på D-vitamin. Mycket bra för att hålla sig pigg och boosta immunförsvaret.

Chlorella – Älskar chlorella som är en alg som innehåller alla viktiga näringsämnen! Hjälper till att rena kroppen och få ut gifter.

Spirulina tabletter – Samma som Chlorella.

–

BOOSTA DIN SMOOTHIE:

Spirulinapulver – Passar superbra i gula eller gröna smoothies och innehåller så mycket bra proteiner och näringsämnen som hjälper till att rena kroppen.

Rödbetspulver – Gör inte bara din smoothie godare utan rödbeta förbättrar uthålligheten på grund av betans innehåll av oorganiskt nitrat. Perfekt för dig som vill orka mer!

Blåbärspulver – Vill du boosta din smoothie med massa vitaminer, mineraler och antioxidanter ska du blanda ner detta ekologiska blåbärspulver. MUMS!

Lingonpulver – Lingon är nordens superbär som är fyllt med nyttigheter och som sägs skydda våra celler för att åldras.

–

MAGE:

Cellenzym – Enzymer som hjälper till att bryta ner maten och minskar svullnad efter måltid. Jag tar 2 st innan måltid. Har alltid med mig när jag blir bortbjuden eller reser om det bjuds på mat jag vet att jag får ont i magen/svullen av.

Lactovitalis – Goda magbakterier som håller magen i gott skick. Perfekt att ha med sig när man reser och vill hålla god maghälsa.

MSM – Jag älskar MSM och tar det varje dag! Det hjälper till att rena kroppen och hålla magen igång.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

God Morgon vänner! Sitter och njuter av en tallrik proteingröt med skivat äpple, kokosolja och spirulina samtidigt som jag läser om att spirulina faktiskt kan vara farligt? Haha bra kombination. Vad jag har förstått det som efter att ha läst runt så kan man få biverkningar av spirulina om den håller dålig kvalite, den är oren och om man överdoserar.

Jag är hittills ännu ingen storkonsument av denna produkt eftersom jag hört att man kan få biverkningar. Dock så tycker jag att den gör mig väldigt pigg, alert och glad vilket gör att jag gärna skulle vilja äta den varje dag om det inte utgör någon fara. Någon av er läsare som har mer erfarenhet av denna gröna alg eller vet någon sida som har bra information om den? Är spirulina farligt eller inte?

Så här grön och fin blev min gröt idag.

Att förgylla gröten med superalgen Spirulina kanske inte ser så gott ut men det gör gott för din kropp…

Spirulina innehåller 60-70% proteiner vilket är en högre proteinhalt än rött nötkött. Den ska också stärka upp immunförsvaret, vara virushämmande och skydda mot cancer.

Förutom det så hittar man så mycket bra mineraler och vitaminer som bla. järn, kalcium, magnesium, mangan, kalium, zink, vitamin B12, betakaroten, C-vitamin och E-vitamin. Det här kan vara ett väldigt bra tillskott för vegetarianer då det ofta förekommer brist på B12 hos dem och spirulinan anses ha ett högt innehåll av B12.

Jag använder denna blågröna superalg i min smoothie, på gröten, i juicen och i proteinshaken.

Någon av er som använder Spirulina?