Här kommer mina 3 bästa tips på glutenfria och mjölkfria mellanmål: // Here is my 5 best tips on gluten and dairy free snacks:

1. Chiapudding – RECEPT // 1. Chiapudding – RECEPT

2. Chokladsmoothie – RECEPT // 2. Chocodream smoothie – RECEPT

3. Grön yoghurt med granola – RECEPT // 3. Green yoghurt with granola – RECEPT

4. Nyttiga kokosbollar – RECEPT // 4. Healthy chocolate balls – RECEPT

5. Glutenfria scones – RECEPT // 5. Glutenfree scones – RECEPT

–

Ni hittar även alla recepten samlade i min app i Mikz. Ladd ner den gratis HÄR.

Jag har en ny favorit! Nu när det börjat bli så kallt är jag sugen på varma drycker hela tiden! Min nya favorit är nyponsoppa och det är så lätt och så nyttigt att göra själv. Nypon innehåller massor av C-vitamin och är antiinflammatorisk och bra mot ledvärk. Här kommer recept på min nyttiga nyponsoppa.

English: I have a new favorite! Now when it´s so cold I want to drink something warm all the time! My new favorite is rose ship soup and it´s so easy and healthy to do self. Rose ship contain plenty of c-vitamins and is anti-inflammatory and very good for the joints. Here´s my recipe on my healthy rose ship soup. 

–

Ingredienser: // Ingredietns:

0,5dl Strandnypon pulver// 0,5dl rose ship powder

4-5 dl vatten // 4-5 dl water

10-15 droppar SweetDrops Vanilla eller 0,5 mask Agave // 10-15 drops of SweetDrops Vanilla or 0,5 tbsp Agave

–

Gör så här: Koka upp vattnet och häll ner nypon och sötning under omrörning.

Proceed like follow: Boil water and add rose ship and sweetener, stirring. 

–

Ladda ner min app Wargpower så får ni alla mina recept samlade i en receptbank som är supersmidig och lätt att använda. För att ladda ner appen skicka ett sms med texten wargpower till 72722 (appen är helt gratis) eller gå in HÄR.

Nu är det dags för veckans recept igen och denna gången är det Elin som bjuder på sin favoritsmoothie. Ni hittar även elin på instagram som @inspirationalwellness

English: Now it´s time for this weeks recipe again and here is Elins favorite smoothie. You find here on instgaram @inspirationalwellness

–

CHOCODREAM SMOOTHIE – recipe

3-4dl cashew mjölk // 3-4dl cashew milk

2 frysta bananer // 2 frozen bananas

1-2 dadlar // 1-2 dates

2msk raw cacao // 2 tbsp raw cacao

1 tsk carob pulver // 1tsp carob

1msk jordnötssmör // 1tsp peanut butter

1tsk chia frön // 1tsp chia seeds

–

Gör så här: Blanda allt i en mixer och njut av den fantastiska smaken!

Proceed like follow: Mix it all in a blender and enjoy!

–

Vill man delta i veckans recept så skicka in ditt bidrag + bilder (helst minst 1000px) + till [email protected]. Glöm inte skriva din instagram/bloggadress om du vill ha en länk. // If you want to participate send your contribution + picture (1000px) to [email protected]. Don’t forget to write your instagram or blogg if you want to be feature.