Har kört mitt första träningspass efter helgens sjukdom. SÅ skönt att få träna igen efter att ha legat däckad i soffan i 3 dagar utan att knappt rört en fena. Eftersom jag fortfarande känner mig svag i kroppen (har något kilo kvar att käka upp mig) så körde jag ett lätt axelpass med mycket egen kroppsvikt + lite mage på slutet.

DAGENS PASS: 10 min Crosstrainer, Axalpress, Axelpress armbågar fram, hängande rodd TRX, ”Skulderhävningar”, ”Solen” men hantlar, Crunches på bosuboll, fällkniven. 

PINK PUMA 🙂

Nu när det är gluten- och mjölkfri månad här på min blogg så har jag fått många frågor om vad man kan använda istället för mjöl när man tex bakar och lagar mat.

Här kommer en lista på glutenfria alternativ:

Kokosmjöl

Mandelmjöl

Nötmjöl (Mixa valfria nötter till ett mjöl)

Frömjöl (Mixa valfria frön till ett mjöl)

Fiberex

Pofiber

Fiberhusk

HÄR hittar ni recept på ett glutenfritt bröd jag bakat.

Som utbildad dansare så måste kan jag inte låta bli att kommentera årets Let´s Dance. Igår släpptes alla nya deltagare och jag tycker det ska bli riktigt roligt att se! 🙂 Roligast ska bli att se Maria Montazami, men om jag får tippa så tror jag stenhårt på Markoolio. Jag vet att han har dolda danstalanger då jag jobbat och dansat med honom flera gånger.

Så jag tror alltså på Markoolio som vinnare i årets Let´s Dance men kommer även hålla ena tummen för Maria Montazami bara för att hon är så härlig. Vad tror ni? Vem kommer ni heja på? 🙂

Jag, Marko och Celina on Stage Julgalan 2011.

Här kan ni även se en film på lite olika dansjobb jag gjort med olika artister under åren 🙂

.