Igår var en riktigt härlig dag med ca 40 minuters promenader i form av vardagsmotion under dagen + ett pass med Pole Dance på kvällen. Älskar verkligen att träna Pole och roligaste sättet att träna styrketräning på!

Nästa vecka är det provapåklasser på StudioDQ för v 13 börjar en ny termin. Kommer lotta ut lite gratisklasser under dagen så håll utkik 🙂

Svettig och go efter gårdagens pass…

Laddar inför kvällens Pole Dance pass med en portion proteingröt, kanel, havremjölk och en stor klick av mitt egengjorda, sockerfria äpplemos. MUMS säger jag bara! Perfekt att köra som frukost, mellis eller kvällsmål och det är helt gluten- och mjölkfritt 🙂

Proteingröt: 1dl havregryn, 2dl vatten och 2 äggvitor.

Efter en hel dag på kontoret igår så var det så skönt och befriande att ta en 1 timme och 20 minuters promenad runt Djurgården. Jag brukar passa på att rensa hjärnan, prata ikapp med vänner och släkt, lyssna på musik eller ljudbok. Något jag börjat med det senaste och det är helt perfekt under lång promenaden, då jag annars lätt kan bli uttråkad!

Vad brukar ni sysselsätta er med under promenad/cardioträning? Dela med er av bästa tipsen! 🙂