Tog en 30 min PowerWalk med en kollega på lunchen i det underbara vädret. Så himla skönt att röra lite på sig i allt jobb och man får verkligen ny energi av en promenad iställetför att sitta still på rumpan! Vill man komma i form är luncherna ett kanontillfälle att röra lite extra på sig. Man behöver inte alltid göra värsta grejen av träningspass utan vardagsmotion gör så mycket och man slipper stressa på lunchen. Kom ihåg att… många bäckar små blir tillslut en stor å 😉

Köpte med mig en laxsallad med rotfrukter, grapefrukt och granatäpple som jag fått i mig. Yummie! Nu blir det kaffe på det. Life is good!

Har precis kommit hem från en helt fantastisk PowerWalk tillsamman med fina Matilda. Har blivit lite som en söndagstradition att ta en skön morgonpromenad tillsammans. Nu är jag definitivt klar med Veckans Utmaning. –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-vilka-ar-pa-13/

Hur har det gått för er? Hur många timmars utomhusaktivitet har det blivit? 🙂

Har precis fått i mig en sjukt good proteinsmoothie som ni måste testa (recept kommer senare idag) och nu blir det Pole Dance 🙂

Efter en hel dag på kontoret igår så var det så skönt och befriande att ta en 1 timme och 20 minuters promenad runt Djurgården. Jag brukar passa på att rensa hjärnan, prata ikapp med vänner och släkt, lyssna på musik eller ljudbok. Något jag börjat med det senaste och det är helt perfekt under lång promenaden, då jag annars lätt kan bli uttråkad!

Vad brukar ni sysselsätta er med under promenad/cardioträning? Dela med er av bästa tipsen! 🙂