Blev så otroligt glad när jag öppnade min mailkorg och fick se ett mail från Twingly där det står att jag är med på listan över de mest inflytelserika träningsbloggarna i Sverige. Wow vad coolt!

Stort grattis till alla andra härliga bloggare och speciellt till Lofsan som tog hem första platsen 🙂

HÄR kan ni läsa Twinglys rapport.

HÄR kan ni läsa en artikel om Twinglys rapport på Dagens Media. 

.

 Är ute på jobbresa och befinner mig just nu i Malmö för att snart sätta mig på ett tåg som tar mig till härliga Göteborg. Idag blir det ytterligare jobb och imorgon blir det Fitnessfestivalen 🙂 Några av er som ska dit? Om ni ser mig där får ni mer än gärna komma fram och säga hej, ni kommer hitta mig hos grymma YogoBe 🙂 

Imorse njöt jag av en supergod hotellfrukost. Inga problem att vara gluten- och mjölkintollerant på hotellet jag bodde på. Dock så förstår jag inte varför hotellen oftast använder sojamjölk som det mjölkfria alternativet när det i dagsläget finns så många bättre alternativ? Varför inte ställa fram mandel-, havre- eller rismjölk? Vill ni läsa mer om varför soja inte är bra för kroppen hittar ni en bra artikel HÄR! Men som sagt så använder jag aldrig annars sojabaserade produkter så en gång är lika med ingen gång.

Dagens frukost blev i alla fall: Havregrynsgröt med sojamjölk, kanel, bär och torkad frukt + 2 kokta ägg med kaviar och en tallrik med grönsaker, lax och lite äggröra.

English:  This morning I enjoyed a tasty hotel breakfast. I don´t understad why hotels usually use soy milk the dairy-free option when you can find so many better options? Why not choose almond-, oat or rice milk? Otherwise I never use soybased products so once equal no times 🙂

Today’s breakfast was: Oatmeal with soy milk, cinnamon, berries and dried fruit + 2 boiled eggs with caviar and a plate with vegetables, salmon and some scrambled eggs.

God Morgon mina vänner! Är lite mör i kroppen efter gårdagens födelsedagsträning som bestod av 10 min uppvärmning på crosstrainern, sedan styrketräning med mitt specialdesignade träningsprogram, 12 minuters högintensiva intervaller på löpbandet och avslutade med 40 minuters härlig stretch och bastu. Bästa sättet att fira sin födelsedag på, att unna sig några härliga och svettiga timmar på gymmet! Så avslappnande och underbart! <3

Det var väldigt länge sedan jag körde cardioträning och anledningen till det är att jag blir så galet hungrig efter träningen och måste gå upp på natten och käka. Haha. I vilket fall så körde jag mina intervaller på 17km/h igår tills jag hade blodsmak i munnen. Så galet skönt efteråt!

Efter träningen så käkade jag en STOR portion Thaimat + efterrätt bara för att vara säker på att få sova hela natten, MEN vad händer? Kl 04.22 vaknar jag av att jag är så hungrig att det gör ont! haha bara att kliva upp halvt sovandes och trycka in några riskakor med jordnötssmör och sedan somnade jag om som en stock 😀 Åh, kommer jag någonsin orka springa intervaller igen?