Här kommer en övning för triceps som är kanon att göra hemma. Ställ er i positionen nedan och böj på armarna och tryck upp igen. Se till att inte tappa rumpan utan håll den uppe på samma nivå hela tiden. Jag brukar göra 30 x 3 och då ska det bränna ordentligt i triceps.

English: Her´s a good exercise for triceps that is perfect to do at home. Just stand in the position below and bend your arms and push up again. Do not drop your butt but keep it up in the same position during the whole exercise. I use to do 30 x 3 and it will burn in your triceps 🙂

Cute Sara.