Igår var jag på återbesök hos min kiropraktor på sls.nu. Efter en väldigt stressig period med jobb och flytt så kände jag mig lite stel i nacken. Tim har tidigare hjälpt mig med min stela eller näst intill orörliga bröstrygg. Jag var helt säker på att stelheten hade kommit tillbaka så jag blev väldigt lättad över att höra att behandlingarna i kombination med övningar och stretch har gjort så rörligheten hållt sig. Wihooo så skönt! Nya mål är att öka rörligheten i bröstet och träna upp mer styrka i mitten av ryggen.

SLS är grymma på det de gör och kan varmt rekommendera dem om man är i behov av behandling. Boka tid direkt HÄR eller ring Tim 0702-805580 eller Tobbe 0708-720657

Jag, Tim och Benji efter behandlingen igår.

Igår var jag och tränade på StudioDQ. När jag gick hem sved det både mellan benen och skinkorna efter att ha testat nya trick haha. Men lite sveda hindrar inte mig från att fullkommligt älska Pole Dance! Bästa och roligaste styrketräningen någonsin!

Nu är det bara en gång kvar på denna terminen men som tur är så börjar nästa termin redan veckan efter och då ska jag nog ta en klass till i veckan. Är lite sugen på att börja på Akrobatik på söndagar som är en ny klass. Jag har alltid velat lära mig att göra volter och kunna gå på händer. Wihoo.

Så för alla er som vill testa Pole så finns det nästa vecka prova på klasser (ni har chans att vinna gratis klass HÄR!) och veckan efter börjar en helt ny termin så passa på att anmäla er.

Igår var jag på StudioDQ och körde ett Polepass. Så galet kul och jobbigt var det! Passen är upplagda så att vi kör först 15 min uppvärmning med styrka, stretch mm. Efter det börjar vi öva snurrar och klättring på stolpen för att värma upp den. Efter det så går vi in på lite tyngre trick och kombinationer. Sedan över vi lite koreogarfi med trick i. (Galet jobbigt!)

Igår avslutade vi med crossfitliknande styrka med burpees, plankan och 2 jobbiga styrkeövningar på Polen. Trött, glad och nöjd var jag när jag gick hem och slukade en STOOOR portion ungnsbakad lax med rutfrukter och getost till middag.

1. Let´s rock the Pole 🙂 // 2. Trött svettig och glad efter träningen.