I söndags hängde jag med min pojkvän och hans mamma på 90min yoga i värme. Det är inte bikram yoga utan det heter stretch och release och är en blandning mellan styrka och stretch. Passet ser olika ut varje gång men just nu i söndags så körde vi en slags cirkelträning då vi gjorde varannan styrka och varannan stretch. Jag tror att det är 40 grader och för mig är det typ jobbigt att ligga still i den värmen så jag var ju helt genomsvettig efter.

Men superkul var det i alla fall och väldigt skönt att bli riktigt varm nu när det är så kallt ute 🙂 Har ni testat att yoga i värme? Gillar ni det? Puss, I

(Ursäkta kvalitén på bilderna men det var så dåligt ljus och hade en pojkvän som var lite skakis :D)

–

Hej mina finisar! Igår hade jag en liten kick off för min egen träning. Sedan jag sprang det där loppet i slutet av juni så har jag dragit ner enormt på träningen och de senaste 3 veckorna har jag knappt tränat alls (förutam yoga varje dag). Tappade liksom träningsmotivationen och sedan har jag börjat  bli lat.

Därför så tog jag tag i mitt liv igår och bokade in dubbla träningspass och körde även min lilla morgonyoga som vanligt. Först var jag på gymmet och körde styrketräning (berättar mer om det passet imorgon) och sedan bokade jag in en hot yoga klass med min pojkvän och hans mamma. Så himla trevligt och så sjukt svettigt! Dock så kände jag mig ganska hemma då vi kört yoga i Thailand i 40 grader den senaste 1,5 veckan så gick bättre än vanligt då jag annars kan ha svårt med värmen. Vi körde på ett ställe som heter Yogahimsa på Östermalm och det var toppen! Man fick testa en gång gratis så jag gjorde det men får se om jag fortsätter där eller kör på något annat ställe då jag vill köra mer vanlig yoga och inte hot. Så taggad på att skaffa årskort på ett yogaställe. Någon av er som har det? Rekommendera gärna 🙂 Puss, I

//English: From now on I will post everything in english on my FaceBook page so follow me HERE! Love, I

God morgon mina hjärtan och glad fredag! Är så himla gad för att jag äntligen kunnat börja träna Pole igen. Körde ett pass i söndags och ett igår. Var där på egen träning och så skönt att bara leka omkring ensam i ett rum med musik! Wohoo. Ursäkta den dåliga bildkvaliten men det är så mörk i Pole salen så det får duga. I alla fall känns det bra att vara tillbaka! Sedan måste jag också berätta att jag igår var hos min Zonterapeut Jeanette igen. Började gå hos henne för några år sedan och det var där min hälsoresa började mot en frisk mage. Jeanette har hjälpt mig otroligt mycket att komma på banan och jag kommer fortsätta gå hos henne forever känner jag! Kan verkligen rekommendera henne om någon är ute efter en grym Zonterapeut vilket kan vara bra om man har problem med magen, värk i kroppen eller är stressad –> Ni hittar henne HÄR.

Hörs snart igen och då kommer ett recept på nyttig fika upp lagom till fredagsmyset. Puss så länge, I

//English: Good morning sweeties and happy friday! Im so glad because I can train Pole Dance again! Wohoo! Trained Sunday and yesterday and it was so nice to just play around alone in a room with music! Wohoo. Sorry for the bad picture quality but it’s so dark in Pole studio. Anyway, it feels good to be back! Love, I