Tights – SOC // Linne – Casall

–

Igår var jag och Alex på gymmet och körde lite söndagsträning. Så härligt! När jag kör överkropp nu så har jag sänkt vikterna och gör fler reps, både för att få kontakt och för att jag vill ha långa smala muskler på överkroppen. Jag kör även många superset* och triset** vilket är väldigt effektivt och gör så man får upp flåset lite. Älskar det! I våras körde jag tungt på överkroppen och tillslut blev jag lite för musklig för min smak. Blev lite för bred över ryggen så mina klänningar passade inte längre 😀 haha. Så nu är mitt mål och fokus att behålla en god hållning och en frisk rygg. Ni kan se hela passet nedan och kommer snart att börja lägga ut övningar en och en en med förklaring då ni efterfrågat det 🙂 Puss, I

*Superset = 2 övningar i följd utan vila. **Triset = 3 övningar i följd utan vila.

–

10 min uppvärmning power walk 15% lutning

Superset*: 15 latsdrag 25kg + 15 sittande rodd 20kg X 4

Triset**: 12 enarms latsdrag cable cross 5kg + 15 rotation 1,25kg + 20 crunch på boll X 3

Superset: 10 enbens benpress 40kg + 10 rygglyft med vikt 10kg X 3

Superset: 10 enbens marklyft 12kg kettlebell + 12 squat i abduktor maskin X 3

God kväll älsklingar! Igår tog vi båten till vackra Prince Island. SÅ himla vackert och det bästa av allt är att det inte finns bilar på ön utan man åker häst och vagn, cyklar eller går överallt. Så himla vacker natur och vackra hus! Vi strosade omkring, badade lite och käkade lunch innan vi åkte in till Istanbul igen för shopping.

Förresten, tycker ni inte att jag börjat ta väldigt fina bilder? Jag har börjat lära mig min systemkamera från Nikon och jag ÄLSKAR att fota med den. Tänk hur mycket roligare det kan bli med en grym kamera. När jag själv fotar med den så får jag till det riktigt bra men det som är mitt problem nu är när jag ska ge ifrån mig den och be någon annan fota mig. Det blir ofta lite suddig och det är inte så lätt att hålla en fotokurs varje gång man vill bli fotad. Någon som har tips på en bra iställning för skarpa bilder om man ger ifrån sig den till en oerfaren fotograf? 🙂 Har ni andra grymma fototips så tar jag gärna emot dem också! (Sedan glöm inte gå in och tävla om denna grymma Nikon D5500 HÄR!) Puss, I

//English: Good evening my sweeties! Yesterday we took a boat trip to Prince Island. So amazingly beautiful and best of all is that there are no cars on the island, but you go horse-drawn carriage, bike or walk everywhere. So amazingly beautiful natur and beautiful houses! We strolled around, swam a little and ate lunch before we went out to Istanbul again for shopping. Love, I

Jag har fått så mycket frågor det senaste om hur jag tar mina bilder? Så här kommer svar på alla era frågor…

–

Vilken kamera använder jag?

Jag använder mig av 2 olika kameror. Den kameran som ALLTID är med mig är Nikon 1 J5 som är helt magisk. Den är inte bara sjukt bra utan även sjukt snygg! Kärlek vid första ögonkastet. Sedan använder jag även en min nya fina Nikon D750 med 50mm objektiv som jag håller på att lära mig.

Vem tar bilderna? Har jag en fotograf?

Jag har en tjej som hjälper mig 1 gång i veckan att fota men oftast är det den personen som jag är med som tar bilden eller så blir det selfies i spegeln. Att ta selfies är ofta sjukt pinsamt då folk kollar på en som om man vore helt blåst och självupptagen, men jag måste alltid tänka att nej det är ett jobb. Jag menar ni vill ju se bild från mitt träningspass så ser ni mig stå och ta bilder på mig själv någon gång så döm mig inte 😀 haha. Sedan frågade någon om bilderna jag tagit med Anna här om dagen och de är tagna med självutlösare och stativ och tog typ 2 timmar att ta. Haha, så det ligger mycket slit bakom varje bild så väldigt kul när ni ger så fin feedback som ni gör ♥

Hur mycket tid lägger jag på att fota?

Alltså jag tror inte ni förstår hur mycket tid en bloggare/instagrammare lägger på att fota. Det är ofta inte bara spontana bilder utan det är välplanerat med både läge, outfit, smink, ljus mm. Bor man i Sverige försvårar det situationen också då det inte är så bra ljus och bilderna blir för mörka/trista. Därför åker många bloggare utomlands på fotoresor för att skaffa material till alla kanaler. Nu tex. när vi var i Portugal så gick all tid då jag inte höll i träningspass åt till att fota och filma. Sista dagen gick vi upp 7 och jobbade/fotade i sträck tills solen gick ner kl 20.30. Vi hann inte ens äta lunch utan tog det vi hade i närheten. Men jag kan säga att jag är glad att jag inte har en renodlad modeblogg för där är kravet på bilder helt galet. Alla modebloggare kör ju riktiga phooto shoots hela veckan lång för att skaffa material + massa redigering. Jag lägger också mycket tid men jag vill även vara spontan och ”verklig” i bloggen och att ni ska känna igen mig om ni möter mig i verkligheten, haha så jag fixar bara ljuset på mina bilder innan jag lägger dem i bloggen och redigerar inte så mycket. Men eftersom jag uppdaterar så ofta så skulle det inte heller funka att lägga så mycket tid på redigering.

Det är så det ligger till och nu när ni vet så förstår ni kanske hur glad man blir om man får fin feedback på sina bilder 🙂 Puss, på er!

//English: Questions/answers about my pictures in my blog/instagram. Use google translate for this one.