HÖGA KNÄN

BICYCLE CRUNCHSQUATS MED SIDOKICKARMHÄVNINGAR

FRONT KICKS

HOPPANDE UTFALL

♥Reklamlänkar ♥ 
Skor HÄR // Tights (liknande) HÄR // Linne HÄR

INTENSIV FÖRBRÄNNANDE CIRKELTRÄNING

Jobba 40s Vila 20s

Höga knän
Bicycle crunch
Squats med sidokick
Armhävningar
Front kicks
Hoppande utfall

X 4

–

God morgon älsklingar och hoppas ni är taggade på ett riktigt jobbigt pass efter denna midsommarhelgen. I dagens pass så jobbar man 40s och vilar 20s. Är det för jobbigt så minska antal sekunder då du jobbar och öka vilan. Är det för lätt så öka antal sekunder du jobbar och minska vilan.

Kan man inte göra hoppande utfall så kör vanliga utfall. Viktigt att man håller tekniken på den övningen. 

Vilka är på och testarveckans träningspass? Nu kör vi! 🙂

Goood morgon älsklingar! Idag släpps ett väldigt speciellt avsnitt av min och Viktors podd. Vi har nämligen Anna och Amanda från podden Alla Våra Ligg på besök och vi snackar en väldans massa sex. Jag själv har lyssnat på alla avsnitt av deras podd och har ni inte gjort det så måste ni in och lyssna! Såå bra podd och coolt att de vågar pratar så öppet om sex.

I början var de hemliga med vilka de var och då spekulerades det om på olika forum att det var jag som var en av tjejerna i podden. Till alla er som trodde det kan ni nu själva se att det inte stämmer. Haha. 

Men i alla fall är de med i dagens avsnitt av Den Friska Wargen och vi frågar ut dem om allt från bästa sexställningen, onani, när de blev av med oskulden, vad de bästa sexleksakerna är och deras bästa tips för att komma är. Ja ni hör ju… missa inte dagens avsnitt som ni kan hitta HÄR (klick!) eller gå in på iTunes eller Acast och söka på Den Friska Wargen.

God morgon älsklingar! Alltså ser ni min nya frisyr!Denna magiska hårförvandling är det världens bästa Elin (klick!) som ska ha all credd för! Hur sjukt duktig är hon inte?! Magiska kvinna!Jag ville ta bort allt gult i håret men fortfarande ha kvar min egna färg i botten och det kan jag ju verkligen säga att hon lyckats med 🙂 Sååå nöjd!

Översta bilden är med hårförtjockning och understa utan. Haha helt galet vilket underverk en klippning kan göra för håret. Det ser så mycket tjockare ut när topparna blir fräscha. Känns fortfarande lite konstigt att inte ha några slingor med förtjockning i som fyller ut mitt skadade hår där fram, men jag vänjer mig nog. Det är på god väg att växa ut och mina kokosoljeinpackningar gör verkligen susen 🙂

Vad tycker ni? Passar jag i den nya färgen och frisyren?

Jag vill så gärna lära mig göra sådana fina vågor som Elin gjorde ovan. Ska jag vara ärlig så suger jag verkligen på att styla håret. Elin skrattade åt mig när jag berättade att det enda jag gör är att duscha och borsta håret. Jag äger liksom inte ens en fön 😀 Haha. Men nu ska jag investera i en ny locktång och sedan så ska Elin lära mig hur jag ska få till håret så här. Ett snyggt hår gör så himla mycket för både utseendet och dagens känsla + att håret håller sig fräschare längre om man får lite volym i det. Har ni några tips på bra locktång så säg till? 🙂 Puss, I