Igår körde jag ett tungt benpass. Ska jag vara ärlig så hatar jag benpass. I knäböjen så vill jag bara börja gråta och i benpressen så känns det som huvudet ska sprängas och att jag ska svimma. haha. Trots det så älskar jag ändå benpassen och längtar efter dem fast att jag har grov ångest över dem.

Nu kanske ni tycker att jag låter helt galen men finns det något bättre än när benen viker sig i trappan på väg hem efter avslutat pass eller när man vaknar mitt i natten av värk av att rumpan nuddar madrassen? GÖTT MOS!

Hur känner ni för just benpass? 

English: Yesterday I did a heavy leg workout. I both love and hate them. Squats makes me feel nausea and leg press almost makes me swoon. haha butt still I love leg/butt workouts. Now you might think I sound crazy but is there anything better than shaky legs and a sore butt after a really heavy leg workout? LOVE IT! 🙂

How do you feel about leg/butt workout?

My new neon PUMAS Faas 300s. Love them!

Gårdagens benpass bestod av 3 övningar. Knäböj, marklyft och benpress.

Yesterdays leg workout consisted of 3 exercises. Squats, Deadlifts and leg press. 

Jag tycker det är alldeles för lite kärlek i bloggvärlden så därför tänker jag nu ge 5 av mina favoritbloggar lite kärlek 🙂 Vill ni får ni också gärna använda bilden nedan och lista era favoritbloggar hos er. Lämna gärna också en kommentar under detta inlägg om tips på grymma bloggar som ni läser. Jag vill ha ny inspiration 🙂

 ♥ ♥ ♥

Jag gillar bloggar som har en bra positiv energi. Är bloggen mer negativ än positiv så är det inte en blogg för mig och kommer inte att ge mig den positiva boost och känsla jag vill få ut av att läsa en blogg. Här nedan kommer 5 bloggar som jag tycker er den här härliga energin…

1. Blondinbella – Det här var den första bloggen jag började läsa och jag kommer förmodligen alltid att läsa Isabellas blogg. Tycker hon har en fantastisk inställning till livet och en riktigt cool tjej som man har mycket att lära av.

Blogg: http://blondinbella.se

2. Caroline Roxy – Hur snygg? Hur snygga bilder? Hur snygga kläder? Jag älskar Carolines stil och blir alltid glad och galet shoppingsugen efter att ha kollat in på hennes blogg.

Blogg: http://imnext.se/carolineroxy/

3. Tanja Djelevic – Tanja skriver så härligt och jag fullkomligt älskar hennes sätt att tänka både på livet och träningen. Tyvärr så skriver hon inte så ofta men någon gång i månaden tittar jag in hos henne och får mig en positiv boost av hennes liv och tankar från L.A.

Blogg: http://www.womenshealth.se/blogs/tanja/

4. ForeverFit – Drivs av en supergullig tjej som heter Sassa. Hon bjuder på fantastiska matbilder och recept och allt är gluten och mjölkfritt och ofta även jäst/bakpulverfritt, precis så som jag önskar. Har ni brist på fantasi i köket så är det bara att ta en sväng in på denna blogg så får ni inspiration! 🙂

Blogg: http://foreverfit.se

5. Detoxinista – Det här är en utländs matblogg som man kan hitta grymma recept på vegetarisk/vegansk mat. Kan tipsa om hennes galet goda recept på kakor 🙂 MUMS! 

Blogg: http://detoxinista.com 

God Morgon vänner! Efter en vecka och 2 dagar i Åmål så är det nu dags att åka tillbaka till Stockholm. Ska dra igång och jobba i veckan och börja planera och förbereda alla projekt som kommer i vår. Wiii.

Har funderat lite på veckans utmaning och kollat igenom era önskemål och många av er vill ha mer konditionsutmaningar. Har därför funderat lite på att dra ihop en 10 veckors löparutmaning med ett intervallupplägg. Har man aldrig sprungit tidigare i sitt liv eller är i dålig form så ska man efter 10 veckor kunna springa 30 min i sträck utan att stanna. Är man redan en van löpare så kan man använda intervallerna till att maxa och utmana pulsen ordentligt.

Så nu är min fråga till er, skulle ni vilja att vi kör en sådan 10 veckors löputmanig? Vill ha minst 50 svar om den ska bli av så kommentera nedan 🙂

.

Kan man av någon anledning inte springa kan man anpassa utmaningen till tex. cykel eller crosstrainer.