God Morgon vänner! Efter en vecka och 2 dagar i Åmål så är det nu dags att åka tillbaka till Stockholm. Ska dra igång och jobba i veckan och börja planera och förbereda alla projekt som kommer i vår. Wiii.
Har funderat lite på veckans utmaning och kollat igenom era önskemål och många av er vill ha mer konditionsutmaningar. Har därför funderat lite på att dra ihop en 10 veckors löparutmaning med ett intervallupplägg. Har man aldrig sprungit tidigare i sitt liv eller är i dålig form så ska man efter 10 veckor kunna springa 30 min i sträck utan att stanna. Är man redan en van löpare så kan man använda intervallerna till att maxa och utmana pulsen ordentligt.
Så nu är min fråga till er, skulle ni vilja att vi kör en sådan 10 veckors löputmanig? Vill ha minst 50 svar om den ska bli av så kommentera nedan 🙂
.
Kan man av någon anledning inte springa kan man anpassa utmaningen till tex. cykel eller crosstrainer.
Jag är på! Jisses, din blogg är precis det jag behöver för att komma igång med motionen igen efter en avslutad elitsatsning.
Jaa absolut, superbra utmaning!
Jag är med! Har inte sprungit på många år. Kul med utmaning! 🙂
Jag är med! 🙂
Är självklart med! Grymt initiativ! 😀
Jag är på!
Jag är på!
Jag vill vara med! 🙂
Gud vad kul! Jag är på, kul att komma igång med löpningen igen!
Åh det låter superkul! Jag är med!
Jag hänger på! Aldrig sprungit som motion så ska bli spännande. Kan du inte göra ett inlägg om löparskor?
Jag är med!! 😀
JO! Skulle vara super skoj!
Jag är också på!!!!:)
Jag är på! Får dock inte springa så vill gärna se en bättre ”instruktion” för oss som kör crosstrainer. 🙂
Jag är med. Har en tuff utmaning som går av stapeln 17/5-2014. Din utmaning blir ett delmål på vägen.
Låter fantastiskt roligt 😀
Wiie! Jag är på!
Vad kul, här är en till som är på 🙂
Bästa! Jag är med. Ska försöka hänga med ifrån USA.
Känner mig taggad!! 😀
jättegärna, behöver komma igång med löpningen igen. Dock ska jag först bli frisk i min stukade ankel 🙂
låter jätteroligt! jag är på!
jaaa! det låter kul! 😀
Varför inte 😀 Men vill gärna ha veckotumaningar också, hehe 🙂 Kram
http://be-sofit.blogspot.co.uk
Jaaaa, hade verkligen varit välbehövt! Jag gillar att intervallträna, men tröttnar oftast efter typ 3 veckor.. sen blir det soffläge en månad o så fortsätter det så. Nu har jag dessutom ont i knäet så ett sånt här nybörjarprogram hade vart perfekt! Du är bäst Ida 😀
Ja jag vill prova 🙂
Jag är på, super kul!
Låter spännande… Jag har ingen löparvana, men antar gärna utmaningen.. 🙂
Ja, det låter superkul!! Jag är på!! 🙂
Men vore kul om du fortsatte med ”vanliga” utmaningar också:)
Kramar till dig, du är fantastisk.
Jag har springförbud pga ledbanden men är så på om det går på cykel eller crosstrainer! Älskar din blogg för övrigt, blir alltid överlycklig när det kommit nya inlägg! 😀 Gott nytt år på dig!
Jaaa! 😀
Jaaa!! Det vore SUPERkul!!
Grymt! Jag är på!
JAAAA!!!!! ÅÅH SÅ KUL!!!!!!!
Absolut!
är så på 😀
Är Mycket intresserad av intervallupplägg! 😀
Jaaaa!! Har gett mig in på o springa Blodomloppet. Så behöver alla tips o all hjälp jag kan få!! 😀
Har du något tips på bra löprundor i stockholm (norrmalm) ska åka dit en helg i mitten av januari och skulle vilja hålla igång med löpningen även när jag är där. Jag springer ca 7-10km. Vill oxå säga att du har en grym blogg och pod tillsammans med matilda. Ni är härliga tjejer båda två!
ja 🙂
Jaaaaa!!!
/Ullis
Ja 😀
Åh det skulle verkligen vara så roligt, jag är verkligen på !! 🙂
JAAA SNÄLLA JAG ÄR SÅ PÅ!<33
jag är påååå! 🙂
JAAA gud jaaa så kul!
Ja precis vad jag behöver. Jag är med 🙂
Jaa! 🙂
Jag är på!!
Definitivt! Måste lyckas få igång konditionen igen och det är inte min gren annars. Vi Kör!
Jag är på!
Jag är taggad! 🙂
Ja det tycker jag låter jättebra!!
Ja! 🙂
Ja, jag är på! 🙂
Jaaaaaa!
Jaa, det skulle vara underbart!
En snabb fråga också, det blir tuffare för mig att springa/jogga ute nu när det är kallare p.g.a. att jag får så ont i halsen av den kalla luften. Har du något tips på hur man kan göra det lite lättare? Tack för en underbar och härlig blogg!:)
Absolut! Behöver tips på fler roliga intervaller 🙂
Jaaa! Absolut! Men tycker du kan ha någon styrkeövning som utmaning brevid typ då och då 🙂
JA! 😀
Ja gärna!
Jättegärna!!!
japp! det hade varit super kul! 🙂
kör ba kör! 😀
Ja låter jätte bra! 😀
Jaaa!
Jaaaaa gärna!! :Ddd
Gärna även om jag måste anpassa det lite, kroppen tillåter inte så mkt löpning just nu utan får köra lite alternativ kondition.
Jaaaaa!!!! 😀 😀
Jättegärna! =D
Ja!!
Låter bra!
jaa!
Jajaja!!!!
ja absolut!
Ja! 😀
Jag är på men kan tyvärr inte springa då jag har skador som sätter stopp! 😀 Kram Olivia
www.petrick.spotlife.se
Jag ska springa lidingöloppet nästa år så det vore toppen!!
Jaa, perfekt! Precis vad jag behöver
Ja, ätte gärna! Så kul!
Ja!
Jaaa!
Jaaa!
jaa!
Jaaaa! Jättegärna!
Ja! 😀
låter bra!
Absolut!!
Jo, den vill vi ha! 😀
Ja! Men gärna lite styrka också 🙂
Ja!!
JAAAAa!!!
JA!!
Absolut!
Ja!
jaa! :)))
Ja!! Det skulle bli fett nice!!
Jaaaaaaaaa!
JA!!!!!!!!!!!
Ja lätt! Ska springa milen i september så detta är kanon!
Jaa!
Jaaa, vore perfekt!
Ja! 😀
Fantastisk idé!!
Jag är definitivt på! Jag tycker löpning är otroligt tråkigt, men jag vet hur bra det är för hjärtat och konditionen så om jag efter 10 veckor tycker det är kul och om jag inte längre tänker på att ”nu har det gått en minut till” så kommer jag fortsätta!
Ja!!!!
Ja!!!
JAA
Jaaa!!!
Jaaa!
Jaa, helst från nybörjarnivå 😀
ja!! skriv hur man kör intervallerna dvs hur länge och hur långt, hur ofta osv! både för nybörjare och för icke nybörjare. tack på förhand kram
Jaaaa
Jag är på! 😀
Jaaa!!
Jaa 😀
Läätt att jag vill!
blir fett!
Jaaa precis vad jag vill ha!!! 🙂
Jag är på!!!