1. Sweater – AdLINK // 2. Bag – AdLINK // 3. T-shirt – AdLINK // 4. Tights – AdLINK
–
Jag älskar matchande set och har precis beställt hem allt ovan. Har tänk ha på mig det på flygresan till Thaliand. Wohoo mys! // English: I really like to match and just ordered everything above. Im gonna wear it on the flight to Thaliand. Wohoo cosy!
Armhävningar kan man inte öva för mycket på! Idag utmanar jag er att köra 10 armhävningar från tårna X 5. Kolla på filmen ovan för att se teknik 🙂
English: You can’t do to many push ups! Today I challenge you to do 10 push-ups from your toes X 5. Look at the video above for right technique.
En dag utan min powerpingla Alexandra klarade jag innan jag sknade henne för mycket! Haha! Igår möttes vi upp på gymmet för att köra ett ryggpass tillsammans. Blev inte så mycket träning i Marocko så det var verkligen kul att vara tillbaka och lyfta lite vikter på gymmet även om det var galet tungt då jag har känt mig svag och lite skakis efter resan. Tror det beror på sömnbrist och för lite mat så är snart tillbaka på banan igen. Vi hade i alla fall kul på gymmet och körde passet nedan…
English: One day without my power girl Alexandra and I already missed her to much! Haha! Ysterday we met at the gym for a back workout. We did not work out so much in Marocko so it was really nice to be back at the gym and lift some weights. My body was really tired and shake and I think its because of to little sleep and food but in a few days I will be back on track. Anyway we had so much fun and you can see my workout below…
–
2 pull-ups X 10
Superset: 5 lat pulldown wide grip + 5 lat pull-down supinated grip (Video on my Mikz channel) X 3
Superset: 10 rotation/side + 10 one arm lat pull-down X 3
15 back raises X 3
Practicing on my handstand
