Recept hittar ni här –> Bananbröd!

–

God måndag mina finisar och välkommen till veganveckan! Wohoo. Hur många är det som har tänkt att vara med på veganutmaningen och äta vegansk kost denna veckan? Jag tänkte posta veganinspo både här på bloggen och på Youtube under veckan och jag och alla andra skulle bli mer än glada om ni delar med er av all veganinpso ni har i kommentarerna under veckan. Det kan vara allt från nya recept som ni hittar, nya produkter, dokumentärer, youtubers, bloggar eller hur ni känner er under veckan. Jag vill veta allt!

Själv har jag startat dagen med min favoritsmoothie på banan, spirulina, spenat, havtorn och mango. Nu ska jag baka det godaste brödet ever (Länk till receptet hittar ni under bilden ovan). Det är helt veganskt och så sjukt gott. Har ni inte smakat det så måste ni göra det!

Det passar perfekt som mellanmål, fika eller som frukost. Är även sugen på att baka veganska kakor så har ni något magiskt recept så tipsa gärna? Puss, I

(Reklamlänkar)
Tights – HÄR // Linne – HÄR // Skor – HÄR

–

God lördag älsklingar! Idag är jag så taggad. Ikväll är det nämligen Social Media Gala och jag och Viktor är nominerade till årets podcast. Hur galet? Vill redan nu säga tack till alla som röstat på oss. Vi är så galet tacksamma för era röster även om vi inte vinner! Sådan fin nominering redan efter bara några månader som poddare ♥ Har ni frågor och önskemål om podden så följ oss på Den Friska Wargen på Face Book så får ni påminnelse om när det kommer ut nytt avsnitt + backstage bilder mm. Kommer ut nytt avsnitt imorgon så missa inte 🙂

Men nu över till dagens ämne, träning. Haha. I torsdags var jag så trött efter en dags jobb men tog mig iväg till gymmet och gick där från piggare än någonsin. Älskar när det blir så och när man får värsta kicken av träningen! Wohoo. Ska nog ta mig en sväng till gymmet även idag 🙂

Här kommer torsdagens träningspass för hela kroppen…

Uppvärmning: 10 min Power Walk 15% lutning

Superset 1:
15 smala latsdrag
30 utfall
X 3

Superset 2:
10 benpress
20 bicycle crunch på halvboll
X 3

Superset 3: 
10/sida enbensbenpress
30 twisted plank
X 3

Superset 4:
15/sida sidosteg med gummiband
20 ryggövning med gummiband
X 3

Riktigt härligt pass! Hoppas ni fick lite inspo 🙂 Ha en fin lördag! Puss, I

God morgon gooood morgon! Hoppas ni mår toppen! Jag mår strålande, tack för att ni frågade! Är uppe med tuppen och har precis yoga lite och ska snart iväg till kontoret för jobb. Vill bara säga tack för all fin feedback om Welloteket som ni kommenterar och mailar. Det värmer verkligen att höra ♥

Men idag tänkte jag dela med mig av mitt favoritrecept för tillfället. I vintras åt jag sååå mycket soppa men sedan under sommaren så var jag inte alls sugen. Jag trodde jag hade tröttnat men jag tror det har med vädret att göra för så fort det blivit lite kallare nu så blev jag sugen på soppa igen. Pumpa/sötpotatissoppa är min absoluta favorit. Så lätt att göra, nyttigt och helt veganskt. Ni hittar receptet nedan.

RECEPT PUMPASOPPA MED LINSER

Ingredienser:
– 1 stor sötpotatis
– ca 3-4 dl hackad pumpa
– 1/2 pressad citron
– 1/2 grönsaksbuljontärning
– färsk basilika
– ca 3-4dl vatten beroende på hur tjock man vill ha
– ca 1 dl kokade linser

Tillbehör: Pumpafrön och bovete/majskex. 

Gör så här: Skala och skär pumpa och sötpotatis i små bitar. Koka upp sötpotatis, pumpa, buljongtärning, vatten och färsk basilika under lock i ca 8 min (tills potatis och pumpa blivit mjuk). Mixa ihop det med linser och pressad citron till en slät soppa och toppa med pumpafrön. Jag åt min med bovete/sötpotatiskex. Hade  önskat att jag hade hummus eller avokado som pålägg men får ta det nästa gång. Smaklig måltid!

–

Läs också:
– Nyttiga veganska wraps
– Glutenfri granola