granola

Glutenfri granola (vegan) – Recept

MELLANMÅL

NYTTIGT GODIS

RECEPT
2 september, 201607:02

God morgon mina älsklingar och glad fredag! Hoppas ni mår lika bra som mig ð Själv sitter jag och njuter av en stolor tallrik med denna glutefria och veganska granolan. MUMS säger jag bara! Har länga tänkt på att göra en granola men har inte fått tummen ur, men nu jäklar. Så himla lätt var det och så sjukt gott blev det, typ som godis alltså! ð

Idag så har jag fullt ös med jobb och får se om jag hinner träna något mer än min morgonyoga. Men igårkväll var jag i alla fall och körde ett yogapass. Jag har börjat använda en app som heter Fitness Collection som vi gör samarbete med podden med och i den så finns det massa olika yogapass som man kan gå på runt om i Stockholm. Så bor ni i Stockholm så ladda ner appen och ange koden: denfriskawargen så får ni testa 14 dagar helt gratis ð

Nej nu kommer här i alla fall receptet på den magiska granolan.

RECEPT PÅ GLUTENFRI VEGANSK GRANOLA

Ingredienser:
– 3 dl glutenfria havregryn
– 3 dl rispuffar
– 0,75 msk kanel
– 1 dl osötat äppelmos
– 1,5 dl pumpafrön
– 1 msk Yaconsirap
– Mullbär

Gör så här: Blanda alla ingredienserna i en bunke och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Se till att platta till det nästan lite som en kaka. In i ugnen på 175 grader i ca 10 min. Ta ut det och bryt loss till mindre bitar med en stekspade eller sked. Låt svalna och förvara i en burk.

Jag äter min granola uppe på min smoothie, med vegansk yoghurt eller mjölk. SÅÅÅ GOTT!

(Innehåller reklamlänkar)

7 RECEPT – NYTTIG FRUKOST

RECEPT
9 juli, 201507:00

Här kommer 7 recept på nyttig frukost! Smaklig måltid! ð

Glutenfri granola

Grön Smoothie bowl

Glutenfritt knäckebröd

Du hittar alla mina recept samlade i min app i Mikz (under R i menyn). Ladda ner den gratis HÄR!

Here is 7 recipes on healthy breakfast. Bon appetite!

Gluten free granola

Green Smoothie bowl

Gluten free crisp bread

GRANOLA BARS (Gluten-free) – RECIPE

Okategoriserade
4 april, 201508:00

God morgon och glad påsk mina älskade små kycklingar! ð I erat påskägg från mig får ni recept på dessa grymt goda granola bars som jag gjorde igår. Så himla enkelt men så galet gott! De är redan slut här så funderar på att baka nya till påskfikat senare idag. Den här baren är inte bara god utan även väldigt näringsrik och är ett mycket bra alternativ till fikat eller som mellanmål.

//English: Yesterday I did wonderful tasty granola bars. So simple to do and so good! They are a perfect snack an full of good nutrition.

–

GRANOLA BARS (Gluten-Free)

1 dl dadlar // 1 dl dates

0,25 dl honung // 0,25 dl honey

0,25 dl naturellt jordnötssör // 0,25 dl natural peanut butter

1 dl mandlar // 1 dl almonds

1,5 dl glutenfria havregryn // 1,5 dl gluten-free oats

lite havssalt // a pinch of sea salt

–

önskad mängd hackad mörk choklad // Desired amount chopped chocolate

Gör så här: Mixa dadlarna till en smet i en matberedare. Hacka mandlarna lätt och blanda sedan dem med havregryn, dadlar och havssalt i en bunke. Smält honung och jordnötssmör och häll det över de andra ingredienserna och blanda. Häll sedan ner hackad choklad och pressa ut degen på en tallrik. Ställ sedan in den i kylen i ca 15-30 min innan du skär bars i önskad storlek.

//Proceed like follow: Mix the dates to a dough in a food processor. Chop the almonds a little bit and add them together with oats, dates and sea salt in a bowl and stir together. Then add chopped chocolate, stir and then press it out on a plate an put in the fridge 15-30 min before cut them to bars.

Ida Warg