Idag är det fredag och det måste ju självklart firas! Hur kan man göra det bättre än att börja morgonen med ett kort litet magpass bara för att komma igång?

Nu känner jag mig redo och laddad för denna underbara fredag! 🙂

Har fått nya GRYMT snygga träningskläder från PUMAS nya Fitnessserie. Älskar färgerna i sporttoppen och det tunna materialet i linnet. Tightsen sitter som ett smäck och är shapetights och skorna är grymma! Jag har nämligen väldigt smala fötter och har lite problem att hitta träningsskor som sitter tight på foten. Men dessa passar mig perfekt! Tack bästa PUMA!

Veckans sista pass blev riktigt köttigt! Körde marklyft, militärpress, knäböj och chins 10×3 på alla övningar.När jag kör själv brukar jag del upp muskelgrupperna men nu skulle jag gå igenom och kolla tekniken på min pojkvän då han sedan ska använda sig av dessa övningar i olika kombinationer. Med dessa 4 basövningar kör man igenom hela kroppen och man kan variera dem i olika pass till oändligheten.

Har man ont om tid och bara kör styrka 1-2 gånger veckan är dessa 4 övningar perfekt att köra! Vi avslutade även med att köra ett triset mage.

Min rygg börjar ta sig efter att jag börjat köra 1 pass med tyngre ryggträning i veckan. Snart ska jag kunna göra en chin helt själv!

Nu blir det vila och mat resten av kvällen och imorgon är det definitivt vilodag då jag har träningsvärk i hela kroppen.