(Alla länkar nedan är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Inflamino // Ärtprotein // Risprotein // Kreatin // Glutamin// BCAA
Hampaprotein // Vassleprotein

–

Hej fina Ida! Vilka kosttillskott tar du nu? ? tar du glutamin? Varför eller varför inte isåfall? Tar du något proteinpulver dagligen? Tycker du man bör ta BCAA och glutamin för att få bättre resultat av träning? Vad är skillnaden på inflamino och risprotein? Ska man ta proteinpulver, BCAA och glutamin efter eller innan träning? Kram hoppas du får en bra dag!

SVAR: Hej fina och tack för din kommentar! Jag tar Glutamin ibland om jag känner att min mage är öm men inte annars. Jag tog Glutamin en lång period då mina magproblem var som värst. Glutamin är toppen för att läka en skadad tarm. Så har man en öm inflammerad mage kan glutamin vara till stor hjälp.

Jag tar inte proteinpulver varje dag men jag gör det några gånger i veckan och speciellt de dagar jag har tränat. Jag använder mig av ett risprotein som heter –> Inflamino och Hampaprotein men ska även nu testa Holistics nya Ärtprotein som precis kommit ut. Växlar mellan de 2 och boostar då mina smoothies med dem. Inflamino är ett protein som är superbra för en känslig mage då det innehåller massa aminosyror, vitaminer, mineraler och örter som har en läkande effekt. Det är ingen smak på varken det eller hampaproteinet så det smälter in väldigt bra i smoothies.

Så skillnaden på risprotein och Inflamino är att Inflamino innehåller risprotein men även massa annat som vitaminer, mineraler, örter och aminosyror som är läkande.

BCAA har jag använt men inte längre. Det för att jag inte alls tränar så mycket nu. Jag tog BCAA innan eller under träningspasset när jag tränade 5-10 pass i veckan och måste säga att jag kände mig starkare (under styrketräningen) och att återhämtningen blev bättre. När jag tränade flera timmar om dagen under min utbildning så tog jag även i perioder Kreatin för att påskynda återhämtningen och det kan jag verkligen säga funkade för mig.

Men som sagt jag tar varken BCAA eller Kreatin nu då jag tränar 3 gånger i veckan och inte särskilt hårt och då finns det ingen anledning utan då räcker det med vanlig mat. Där emot så tycker jag att proteinpulver är smidigt att ta som mellanmål både för de som tränar och även för de som inte tränar , men inget måste. Under bilden ser ni länkar till alla olika proteinpulver vi har på Welloteket.

Hoppas du fick svar på din fråga. Kram Ida

Kolla in nya presentteerna från Natural Temptation HÄR.

–

Goood måndag finisar! Hoppas ni mår toppen! Själv är jag såå taggad på min favoritdag måndag. Idag ska jag fixa nya naglar, träna och podda. Kan ju inte bli bättre 🙂 När jag var på kontoret i torsdags så la jag upp de här nya teerna på Welloteket och jag kunde inte sluta kolla på dem så var tvungen att fota. Visst är de fina? Så bra att ta med sig som present när man ska bort! Älskar dem 🙂 Ni kan hitta dem HÄR om ni vill läsa mer.

För ett år sedan var jag verkligen en kaffetjej och jag gillade verkligen inte te men en dag bestämde jag mig bara för att vänja mig av med kaffe och började då dricka te och nu är jag fast. Jag älskar verkligen te! Så himla gott. Mina favoriter är gröna teer elle te med smak av chai, vanilj eller matcha. MUMS! Gillar ni te? Har ni något favoritte ni kan tipsa mig om som jag måste testa? 🙂 Puss, I

(Länkarna är reklamlänkar till min egen webshop)

1. Mineralfoundation HÄR // 2. Rouge HÄR // 3. Highlighter HÄR

–

God morgon mina älsklingar! Jag får ofta många frågor om jag kan tipsa om ekologiskt smink som är veganvänligt och om jag ska vara ärlig så har jag väldigt dålig koll, men nu har jag hittat ett grymt märke. Zao har massa olika produkter som är:

– 100% naturligt
– ekologiskt
– ej djurtestat (cruelty free)
– vegansäkert
– glutenfritt

Sedan hur fina är inte förpackningarna som är gjorda på Bambu? Jag har börjat använda rougen och highlightern och jag älskar dem! Brukar ta på rougen först och sedan highlighta kindbenen. Så fint! Har även highlightern under ögonbrynen. Så här fick ni ett riktigt bra sminktips och jag tycker ni ska kolla in alla deras produkter HÄR.

(Inlägg i samarbete med Novaconcept)