(reklamlänkar till Holistic)

Hej Ida! Du som reser rätt mycket, hur undviker du att bli sjuk när du är iväg?! Tex Thailand där hygienen är mycket sämre än här hemma och bakteriekulturen annorlunda? Hur brukar du tänka? Ska ut å resa snart och funderar på Lactovitals i förebyggande syfte, tänker jag rätt? Kram

SVAR: Hej! Det här året var jag i Thailand i totalt 5,5 vecka och jag blev faktiskt inte dålig i magen en enda gång. Jag kanske bara hade tur men jag tror att jag minskar risken med mina tillskott och matvanor för förr blev jag alltid dålig i magen när jag var utomlands.

Jag tar alltid goda magbakterier –> Lactovitalis när jag är utomlands och håller magen i form med –> Chlorella och –> MSM. Ser även till att hålla mig borta från det jag vet att jag är överkänslig mot så jag inte rubbar min maghälsa. Nu senast i Thailand åt jag också endast vegetarisk och till stor del veganskt. Jag åt mycket wookade grönsaker, ris, soppor, pumpa, frukter och smoothies. Thailand och speciellt Koh Tao där jag hade min träningsresa har grym mat för vegetarianer/veganer och jag saknar den maten varje dag! Så fräscht!

Sedan så har jag även alltid en liten flaska med –> Kolloidalt silver med mig som jag tar en shot av så fort jag känner mig lite sjuk av något slag. Det är väldigt effektivt mot både bakterier och virus och tar det även hemma när jag känner att jag börjar bli sjuk eller träffat någon som är sjuk.

Hej mina hjärtan! Jag har ju fixat så ni har 20% rabatt på hela Holistics sortiment (HÄR!) om ni anger koden IdaActive. Ni har bett om tips på vad man kan köpa så därför har jag satt ihop en liten guide här med olika produkter som är mina favoriter.

–

PROTEINPULVER:

Vassleprotein – Ekologiskt protein av Vassle/mjölk som finns i smakerna choklad, päron och vanilj (innehåller inget socker eller sötningsmedel). Innehåller enzymer som hjälper till att bryta ner laktos så funkar för de flesta laktosintolleranta. Supergod att ha i smoothies eller bara dricka som det är.

Hampaprotein – Ekologiskt protein av hampa. Passar perfekt i gröna smoothies, juicer eller till bakning. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Risprotein – Ekologiskt protein av ris. Passar bra att byta ut mot mjöl i ex bakning och i smoothies. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Inflamino – Mitt favoritprotein som jag använder nästan dagligen. Innehåller risprotein men även vitaminer, mineraler, aminosyror och örter som hjälper till att bygga upp och läka magen. Väldigt snäll för magen.

–

VITAMINER/MINERALER:

Multivitamin & Multimineral – Vet man inte vad man har för vitamin/mineralbrister så kan ett multitillskott vara bra att ta.

D-Vitamin – Nu under vintern så har nästan alla svenskar brist på D-vitamin. Mycket bra för att hålla sig pigg och boosta immunförsvaret.

Chlorella – Älskar chlorella som är en alg som innehåller alla viktiga näringsämnen! Hjälper till att rena kroppen och få ut gifter.

Spirulina tabletter – Samma som Chlorella.

–

BOOSTA DIN SMOOTHIE:

Spirulinapulver – Passar superbra i gula eller gröna smoothies och innehåller så mycket bra proteiner och näringsämnen som hjälper till att rena kroppen.

Rödbetspulver – Gör inte bara din smoothie godare utan rödbeta förbättrar uthålligheten på grund av betans innehåll av oorganiskt nitrat. Perfekt för dig som vill orka mer!

Blåbärspulver – Vill du boosta din smoothie med massa vitaminer, mineraler och antioxidanter ska du blanda ner detta ekologiska blåbärspulver. MUMS!

Lingonpulver – Lingon är nordens superbär som är fyllt med nyttigheter och som sägs skydda våra celler för att åldras.

–

MAGE:

Cellenzym – Enzymer som hjälper till att bryta ner maten och minskar svullnad efter måltid. Jag tar 2 st innan måltid. Har alltid med mig när jag blir bortbjuden eller reser om det bjuds på mat jag vet att jag får ont i magen/svullen av.

Lactovitalis – Goda magbakterier som håller magen i gott skick. Perfekt att ha med sig när man reser och vill hålla god maghälsa.

MSM – Jag älskar MSM och tar det varje dag! Det hjälper till att rena kroppen och hålla magen igång.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

Nu är det då skolor, jobb, träning, dagis mm har dragit igång och då gäller det att ha immunförsvaret på topp för att inte hamna och bli ständigt sjuk! Många har frågat mig om jag kan tipsa om kosttillskott som kan hjälpa till att boosta immunförsvaret och självklart kan jag det. Här nedan kommer mina bästa tips:

(Reklamlänkar till Holistics webshop)

• Lactovitalis – Den största delen av immunförsvaret sitter i magen och att ha en god maghälsa är prio nummer 1. Lactovitalis är goda magbakterier som hjälper till att hålla magen i god form. Jag tar 2st varje morgon och har alltid med mig denna produkt när jag reser.
• Multimineral & Multivitamin – Att hålla en god balans på vitaminer och mineraler är så viktigt för immunförsvaret. Vet man inte vad man har för specifika brister så kan ett multitillskott vara bra.
• D-vitamin – D-vitamin får vi männsikor först och främst från solen och nu när det börjar gå mot mörkare tider så får många svenskar brist och det är då bra att ta tillskott på D-vitamin. Läs mer om D-vitamin och immunförsvar här!
• Chlorella – Jag älskar chlorellan och den får mig att känna mig pigg och ren. Denna alg innehåller alla näringsämnen en kropp behöver och hjälper till att rensa kroppen på gifter och för mig har den varit ren magi för min maghälsa och som jag sa innan så sitter en stor del av immunförsvaret just i magen.

Sedan vill jag också bara påminna om att ni fortfarande har 20% rabatt på hela Holistics sortiment om ni anger MG15 vid besällning HÄR! Rabatten gäller endast 4 dagar till, så fram till 20 september.