Igår körde jag ett kort, intesivt, jobbigt benpass. Älskar allt som är effektivt!
– Superset: 12 st kliva upp på hög pall med 12kg vikt + 10 upphopp på hög pall x 3
– 30st ”idaslillabuttkiller” med gummiband x 3
– 15st/ben enbenscurls med pilatesboll
– Idasspecialövning för fot/vrister
– Avslutade passet med snabba maxintervaller på löpbandet i 7 min.
Mycket specialövningar här men lovar att filma dem snart och lägga upp dem. 🙂
Kläder och skor från PUMA //Mobilskal från London.
