Flera av er har frågat mig på senaste om vad jag tycker om alkohol och träning och det är ett ämne jag har skrivit om flera gånger innan och ni hittar de inläggen här…
Alkohol är en drog och ett gift.
//English: Links to diffrent posts about alcohol and training.
Nu tar jag gärna en färskpressad juice i baren istället.
–
Hej! Först och främst så vill jag bara säga att jag älskar din blogg! Läser den dagligen! Men nu till en fråga jag har. Jag undrar hur du ser på alkohol? Till exempel om man är ung och tycker om att festa med sina kompisar ibland men ändå vill leva ett hälsosamt liv? Hur gjorde du när du va 18 (som jag är nu)? Och hur gör du idag?
Kram!
SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra! Det här med alkohol är en viktig fråga att ta upp och man ska alltid göra som man själv vill/tycker och inte lyssna på någon annan i den frågan. Jag själv gillade att festa när jag var 18 och jag drack alkohol ganska ofta tyvärr, trots att jag tränade på elitnivå. Hade jag vetat hur skadligt det var för träningen så hade jag nog låtit bli, så synd att ingen sa det. Eller någon kanske sa det men jag kanske inte ville lyssna. Haha. I alla fall så brydde jag mig inte alls om det och drack alkohol när jag kände för det fram tills jag var 23, då jag i stort sett slutade helt. Sedan dess har jag nog druckit alkohol 5 gånger eller något sådant. Nu händer det väldigt sällan att jag dricker, jag har tex. inte intagit en enda droppe detta året och kommer nog heller inte att göra det. Jag är inte nykterist men jag känner bara inte för att dricka då jag verkligen känner hur det förgiftar min kropp. Hade jag tyckt att alkohol var gott kanske jag hade druckit någon mer gång om året men jag tycker även att det är förbannat äckligt ð haha. Så om jag ska dricka så är det enbart för att jag vill bli lite kalaskula ð
Att sluta dricka alkohol har bara varit positivt på alla sätt förutom att man får ta så mycket skit. Folk ifrågasätter och kan till och med bli otrevliga och tycker att man är löjlig. Det här är fruktansvärt konstigt och jag går inte ifrågasätter någon som dricker. I mina ögon är det mycket konstigare att vilja hälla i sig gift än att avstå och om någon borde ifrågasättas så är det den som intar alkohol. Så känner du att du inte vill dricka pga. hälsoskäl så stå på dig! Hur mycket skit du än får ta så är det du som har rätt! De som ifrågasätter gör det enbart för att de själva får dåligt samvete.
Jag ångrar inte en dag att jag slutat dricka eller alla diskussioner jag fått ta pga. att jag avstår. En dag kommer de att fatta ð Men sedan behöver man ju inte vara så svart och vit so jag. Känner du för att festa till det någon gång då och då så kör ð
Kramis
English: Answer/Question in swedish. Question about alcohol. Use google translate.
Jag får ofta frågan om hur alkohol påverkar träning och hälsan och tänkte därför skriva ett inlägg om det nu då det här är en galet viktig fråga att ta upp.
Hur det påverkar träningsresultaten beror helt på vad man har för mål med sin träning? Är du normalviktig och tränar för att må bra och hålla igång så är några glas i månaden inte hela världen för träningsresultatet. Tränar du där emot för att gå ner i vikt eller på elitnivå där du har höga mål med din träning så skulle jag rekommendera att skippa alkoholen helt. Alkohol är gift och inte bra på något sätt för kroppen. Det är nedbrytande och när du har alkohol i kroppen så går all energi åt till att få ut alkoholen ur kroppen och då stannar allt annat av. Så har du tränat hårt och sedan belastar kroppen med gift/alkohol så går energin åt att få bort alkoholen ur kroppen istället för att återhämta musklerna efter träningen. NOT good!
Förutom att alkohol har negativ effekt på träning, immunförsvaret, vikten och ens eget omdöme så är den livsfarlig på många andra sätt då den ökar risken för både hjärt och kärlsjukdomar och cancer. Här nedan kommer några tänkvärda inlägg om just alkohol…
Alkohol bakom många cancerfall.
Alkohol – Vad ska man tänka på?
Jag vill bara inte dricka just nu.
–
Hoppas ni tog er tid att läsa dem. Alkohol är något som är helt ”vanligt” att dricka och det är som Camilla skriver i sin krönika, ”Jag vill bara inte dricka just nu”, mer konstigt att tacka nej. Är inte det helt sjukt? Alkohol är en drog och ett gift och borde ifrågasättas mer och mer information om hur farligt det är då folk faktiskt konsumerar det varje vecka och i vissa fall flera gånger i veckan. Jag är inte nykterist men jag dricker ytterst sällan (1-2gr/år) och väljer mina tillfällen. Precis som med allt annat så är en liten konsumtion ingen fara men när det blir regelbundet och i mängder så blir det farligt.
–
Vad tycker ni om det här? Dricker ni alkohol? Hur ofta? Tänker ni på det som en drog/gift?
–
Bild från Nellyfesten då jag njöt av alkoholfria drinkar hela kvällen.
