Ida Warg

Hej!
Skulle du vilja komma med några tips på hemma övningar man kan göra för mage och rumpa utan vikter bara med hjälp utav kroppsvikten? Tycker det är så svårt att veta hur man ska styrketräna när man inte har tillgång till gym!

Tacksam för svar!

SVAR: Absolut det har jag redan gjort 🙂 Tycker du ska kolla in min youtubekanal och börja prenumerera –> http://youtube.com/idasfitness där du hittar massa roliga träningsvideos och hela program du kan köra hemma 🙂 Här kommer ett härligt träningspass för rumpan…

English: Got a question about how to workout your butt and stomach at home. Just push play and follow my 2 videos below. You can do the exercises without weights and it´s perfect to do at home 🙂

[youtube id=”N4-bSfsgf9w”]

… och här ett för magen…

[youtube id=”UW0ZxTlPGlY”]

Båda kan du köra utan vikter och perfekt att göra hemma som cirkelträning.

Kör hårt 🙂

Efter ännu mer målning så ska jag nu ta på mig bikinin och promenera iväg till ett träningspass jag verkligen längtat efter att få köra. Jag ska nämligen gå på Bikram Yoga idag. Brukar köra det några gånger om året för att stretcha igenom, mjuka upp och svettas ut allt äckligt som man samlar på sig. Känns som en total utrensning att gå på bikram. GÖTT!

Så länge tycker jag att ni ska lyssna på årets första podd som precis har släppts. Detta avsnitt handlar om kärlek, sex och relationer. Tror nog ALDRIG jag har skrivit om det på bloggen så är ni nyfikna på min syn på det hela så just push play 🙂

Frågor som besvaras i dagens avsnitt är…
Blir vi lätt kära och vilka killar gillar vi? Hur gör man när nyförälskelsen går över och hur viktigt är sex? Vilka är våra finaste kärleksminnen?

Trevlig lysning! 🙂

[youtube id=”qwf0HpNk1tE”]

Hej vänner! Har börjat denna dagen med en lång fika tillsammans med härliga Annica. Vi lärde känna varandra genom att jag började träna henne vilket jag är väldigt glad för. Vissa klienter klickar man bara med helt enkelt och vi har väldigt roligt tillsammans! Tränar fortfarande Annica men eftersom hon har fått en spricka i revbenet av en olycka så får hon inte träna så då passar vi på att fika istället. Lika kul det!

Mycket prat om framtiden, träning, karriär och massa pepptalk. 2014 så kör vi!