Efter ännu mer målning så ska jag nu ta på mig bikinin och promenera iväg till ett träningspass jag verkligen längtat efter att få köra. Jag ska nämligen gå på Bikram Yoga idag. Brukar köra det några gånger om året för att stretcha igenom, mjuka upp och svettas ut allt äckligt som man samlar på sig. Känns som en total utrensning att gå på bikram. GÖTT!
Så länge tycker jag att ni ska lyssna på årets första podd som precis har släppts. Detta avsnitt handlar om kärlek, sex och relationer. Tror nog ALDRIG jag har skrivit om det på bloggen så är ni nyfikna på min syn på det hela så just push play 🙂
Frågor som besvaras i dagens avsnitt är…
Blir vi lätt kära och vilka killar gillar vi? Hur gör man när nyförälskelsen går över och hur viktigt är sex? Vilka är våra finaste kärleksminnen?
Trevlig lysning! 🙂
[youtube id=”qwf0HpNk1tE”]
vet du varför det inte fungerar lyssna? det står att videoklippet är privat… Har precis hittat till din blogg och ville så gärna lyssna på poddarna 🙁
#runlikeawolf
ska lätt vara med, riktigt taggad 🙂
Hej Ida!
Vill börja med att tack för en fantastiskt bra blogg med så mycket inspiration!
En lite fråga jag skulle vilja verkligen har hjälp med, är att jag har tänkt på börja träna ,äta hälsosamt mat och ville gå ner i vikt dessutom. Och vet inte riktigt hur jag ska träna och vad för mat jag ska äta?. Ska man äta mindre kalorier och mer proteiner. Vad ska man göra gör att gå ner i vikt?
Vet inte om denna fråga är väldigt svår att svara på då jag förstår att det såklart är individuellt men testar:)
Hur långt innan sommaren ”bör” vara bra att börja dra igång cardio som ex löpning/pws samt dra ner lite på antal kolisar för att nå sin ”bästa” (enligt mig – thighta till sig, förbränna underhudsfett & se lite mer deffad ut) form inför sommaren?:) äter just nu ett överskott på 300-600kcal & kör endast styrka. Är nätt i kroppen & satsar på att bygga lite ASS och ben, vilket medför lite mer fett på kroppen just nu:) gör mig inget nu men vill ”deffa” till mig lite till sommaren. Inget extremt! Kör en ”clean-bulk” just nu:) kramar
Vill inte du skriva lite om löpningsutmaningen?? Är så taggad!!!!
Hej Ida!
Vill börja med att tack för en fantastiskt bra blogg med så mycket inspiration!
En lite fråga som jag verklige vill ha hjälp med, jag tränar mycket med jämna mellanrum, mer vid vissa tillfällen och mindre vid andra. Så fort jag slutar träna tappar jag all inspiration och motivation och känner mig snabbt tjock och slapp…
Min fråga är hur jag gör för att hålla en jämn hälsosam livsstil och något smidigt sätt att bränna fett på, har relativt lätt för att bygga muskler men vill bränna fettet som sitter över och stör mig!
Så snälla, tippa på bra och effektiva ”fettförbränningsträningar”
Tacksam för svar!
Hej fina tejen! Svarar på din kommentar i ett inlägg så håll utkik 🙂 Kram <3
Hej!
Skulle du vilja komma med några tips på hemma övningar man kan göra för mage och rumpa utan vikter bara med hjälp utav kroppsvikten? Tycker det är så svårt att veta hur man ska styrketräna när man inte har tillgång till gym!
Tacksam för svar!
Absolut det har jag redan gjort 🙂 Tycker du ska kolla in min youtubekanal http://youtube.com/idasfitness där du hittar massa roliga träningsvideos och hela program du kan köra hemma 🙂 Här hittar du ett träningspass för rumpan –> http://www.youtube.com/watch?v=N4-bSfsgf9w&feature=c4-overview&list=UUZJr-W6Z40wfVnritqnp9kQ
och här hittar du ett för magen –> http://www.youtube.com/watch?v=UW0ZxTlPGlY
Kör hårt 🙂