Ida Warg

Alltså jesus vilken lång dag det har varit idag! Helt galet att vi endast har ett enda avsnitt kvar att spela in och det gör vi imorgon. Vi kör verkligen på till 100% här och snart är vi framme vid slutet. Ska bli så sjukt kul fast väldigt läskigt att se det färdiga resultatet sedan! Wohoo.

Imorgon blir det inspelnings av sista programmet och sedan har vi vinjettinspelning och pressfotografering hela onsdag och på torsdag ska jag spela in 12 hela träningsprogram innan vi drar hem på fredag. Ser fram emot de sista dagarna här på Lanzarote med brudarna och film teamet.

Hur är Sverige? Tränar ni något? Tell me 🙂

English: Wow what a long day it was today! We only have 1 episode left to record and then we gonna record a jingle and do press photography. We are really working hard here and I can’t wait to see the results later this spring. Wohoo. 

Bästa bruttorna Petra, Fanny och Sara vid vår pool.

Ni glömmer väl inte att följa mig på instagram @idasfitness

(OBS! @idawarg är ett fakekonto!)

English: Follow me on instagram @idasfitness.

My latest pics from instagram…

1 + 2 + 4. Ego pics. // 3. The house we live in here in Lanzarote.

 1. Birthday party for Petra. // 2. Me before training. // 3. Selfie. // 4. Goat yoghurt with strawberries by the pool.

1. Me and Petra the first day in Lanzarote. // 2. Me and cute Sara. // 3. Banana pancake. // 4. Me before workout.

Wihoo nu är det dags för vecka 5 i WARGRUN Challenge! Nedan ser ni ert nya schema ni ska följa denna vecka och jag vill att ni ska göra passet 3 gånger även denna veckan.

Anmäl er genom att hashtaga #wargrun efter varje utfört pass så har ni även chans att vinna snygga träningskläder från PUMA.

Är det så att man varit sjuk, skadad eller missat vecka1 och/eller 2  så kan man hänga med fast börja på den veckan man är.

• Schema VECKA 1.
• Schema VECKA 2
• Schema VECKA 3.
• Schema VECKA 4.

Till vana löpare: Jag utmanar er att springa minst 3 valfria löppass denna veckan + att sammanlagt stå i plankan 25 min innan veckans slut.

VECKA 5 NU KÖR VI, VILKA ÄR PÅ?

.

English: A new week and a new run schedule. Below you find this weeks schedule that you should do 3 times before the end of this week.

Do not forget to upload pictures and hashtag #wargrun after each workout. 

For experienced runners: I challenge you to do 3 optional run workouts + do the plank total 25 min before the end of this week.

WHO WANTS TO JOIN? Let´s run!