Ida Warg

God Morgon vänner! Uppe med tuppen för att gå iväg och hjälpa en vän att spela in en dansvideo. Wohoo. Igår var jag och kollade på Let´s Dance Live igen tillsammans med Josefine och Joanna från Modette. Jag har ingen TV hemma så då passar det ju perfekt att få se det live istället 😀 haha. Supertrevligt och blev riktigt imponerad av Benjamin!

Good Morning friends! Early morning today because I´m going to help a friend to record a dance video. Wohoo. Yesterday I watched Let´s Dance live with Josefine and Joanna. Had a great night and I was really impressed by Benjamin! 

Som jag berättade förra veckan så är jag med i ett samarbete med Lumene där ni kan vinna VIP-biljetter till stora finalen + en grym goodiebag från Lumene (värde 1 500kr)! Gå in HÄR och rösta på min video så är ni med och tävlar. SÅ kul att se allt live, så in och anmäl er nu!

Bilder från inspelningen av tutorial.

Vänner ni glömmer väl inte följa mig på instagram? Ni hittar mig på @idasfitness och där uppdaterar jag dagligen med ännu mer träningsinspiration 🙂

Do not forget to follow me at instagram @idasfitness

Sedan vill jag också säga STORT TACK för hjälpen till alla som anmälde fakekontot där någon låtsades vara mig! <3  Igår meddelade instagram att de tagit bort kontot. Yeey!

Här kommer mina senaste veckor på instagram. // Here is my latest weeks at instagram.

Den här veckan har gått i en hejdundrandes fart då den både varit spännande och rolig! Det har varit mycket jobb men även tid för att umgås och träna. Annars brukar jag alltid träna själv, men denna veckan har jag tränat med fina Alexnadra och hennes vänner. SÅ mycket roligare och mer peppande att träna tillsammans med andra och så glad att ha funnit nya vänner.

Till er som känner att motivationen dalar rekommenderar jag verkligen att hitta en gymkompis som brinner lika mycket för träning som du gör. Att boka upp träningstider, planera träning tillsammans och att peppa varandra är så mycket mer motiverande än att dra hela lasset själv. SÅ i helgen tycker jag att ni alla ska skippa krogen och hänga på gymmet och ragga nya kompisar istället 🙂

This week has gone very quickly when so much fun and exciting things is happening! There has been a lot of work but also time for frinds and exercising. Otherwise I always train myself but this week I´ve been training togheter with my new friend Alexandra. To those of you who feel that you do not have the motivation I really recommend to find a workout buddy. It´s so much more motivating! So this weekend I think you should skip the pub and hang out at the gym and find new frinends instead! 😀

I torsdags körde vi ett härligt ryggpass som såg ut så här: // Yeserdays back workout:

– Lat pulldown wide grip 15rep 35kg X 4

– Lat pulldown close grip 35kg X 3

– Superset: 10 Seated row wide grip 40kg + 8 rep/arm One arm pull down (straight arm) Cable Cross 7kg  X 3

– Superset: 10 Out rotation Cable cross + 10 In rotation Cable Cross X 3

.